Τι αισθάνεσαι;

Διατροφή, Ενδοκρινολογικά, Καρδιά και αγγεία, Πρόληψη και θεραπεία

Γιατί νιώθω διαρκώς κούραση;

Portrait of tired doctors after long day at work |
© Gpointstudio | Dreamstime Stock Photos

Γιατί νιώθετε πάντα κουρασμένοι;

Πολλές φορές αν και φροντίζετε να κοιμάστε αρκετές ώρες τη νύχτα μπορεί να αισθάνεστε έντονη κόπωση κατά τη διάρκεια της ημέρας. Για ποιους λόγους, όμως, μπορεί να συμβαίνει αυτο;

Κινδυνεύετε από έμφραγμα;

Πολλές γυναίκες που έπαθαν εμφραγμα ανέφεραν πως 2-3 εβδομάδες πριν αισθάνονταν έντονη αδυναμία ή κόπωση. Αν είστε μεταξύ 30-50 καλό θα ήταν να επισκεφτείτε τον καρδιολόγο σας για ένα τσεκ απ, ιδιαίτερα αν υπάρχει ιστορικό καρδιοπαθειών στην οικογένεια ή πάσχετε από υψηλή αρτηριακή πίεση, χοληστερίνη ή καπνίζετε.

Υποθυρεοειδισμός

Όταν ο θυρεοειδής υπολειτουργεί, δηλαδή δεν παράγει αρκετές ορμόνες, τότε μπορεί να αισθανθείτε υπνηλία ή έντονη κούραση και η διάθεση σας να είναι πεσμένη. Αρκετοί ασθενείς αναφέρουν πως δεν έχουν αρκετή ενέργεια ενώ κατά τη διάρκεια της ημέρας αισθάνονται την ανάγκη να ξεκουραστούν. Αν γνωρίζετε ότι πάσχετε από θυρεοειδή και λαμβάνετε φαρμακευτική αγωγή, επισκεφτείτε τον γιατρό σας για να κάνετε τις απαραίτητες εξετάσεις καθώς ενδέχεται η δόση του φαρμάκου σας να χρειάζεται ρύθμιση. Αν δεν γνωρίζετε ότι πάσχετε, αλλά νιώθετε συχνά κούραση, έλλειψη ενέργειας, έχετε χαμηλό σφυγμό, παίρνετε εύκολα βάρος και κρυώνετε περισσότερο από τους άλλους, ίσως θα πρέπει να εξετάσετε τον θυρεοειδή σας για να σιγουρευτείτε πως λειτουργεί σωστά.

Προβλήματα ύπνου από άπνοια

Η άπνοια άλλες φορές μπορεί να είναι ακίνδυνη, αλλά άλλες ίσως δημιουργήσει ή να υποκρύπτει σοβαρότερα προβλήματα υγείας. Αν την νύχτα ξυπνάτε αρκετές φορές και αισθάνεστε ότι πνίγεστε ή δεν αναπνέετε σωστά επισκεφτείτε τον γιατρό σας. Αρκετοί ασθενείς δεν καταλαβαίνουν καν ότι κατά τη διάρκεια του ύπνου αντιμετωπίζουν αυτό το πρόβλημα και το πρωί αισθάνονται πολύ κουρασμένοι και διαμαρτύρονται πως δεν έχουν ενέργεια.

Αναιμία

Η αναιμία και άλλες ελλείψεις βιταμινών μπορεί να είναι η αιτία που αισθάνεστε υπερβολική κούραση. Είναι πολύ συχνό στην ηλικία των 20-50 οι γυναίκες να διαμαρτύρονται για κούραση επειδή στην πραγματικότητα πάσχουν από αναιμία. Οι άντρες μπορεί επίσης να εμφανίσουν αναιμία, αλλά το φαινόμενο αυτό είναι πιο συχνό στο γυναικείο φύλο που χάνει κάθε μήνα αίμα μέσω της εμμήνου ρήσεως. Μια απλή εξέταση αίματος θα σας αποκαλύψει αν τελικά αυτή είναι η αιτία της κούρασης που νιώθετε και με μια πιο σωστή διατροφή και ενδεχομένως με συμπληρώματα σιδήρου ή και άλλων βιταμινών το πρόβλημα μπορεί γρήγορα να διορθωθεί.

Αυτοάνοσα νοσήματα

Είναι ευρέως γνωστό πως τα άτομα που έχουν κάποιο αυτοάνοσο νόσημα είναι πολύ πιθανό να αισθάνονται αδυναμία και κούραση. Έτσι, ασθενείς με πολλαπλή σκλήρυνση, με αυτοάνοση θυρεοειδίτιδα, με ρευματοειδή αρθρίτιδα, αλλά και διαβήτη να αισθάνονται ατονία και κόπωση. Δυστυχώς σε αυτή την περίπτωση πέρα από το να φροντίσουν να προσπαθήσουν να έχουν σε ύφεση την ασθένεια τους και να ξεκουράζονται όσο περισσότερο μπορούν, δεν υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορούν να κάνουν. Μια υγιεινή διατροφή σε συνδυασμό με επαρκή ξεκούραση, αποφυγή άγχους, σωματική άσκηση μπορεί να βοηθήσει το άτομο να αισθανθεί καλύτερα.

+ 3 πηγές

©2019 WikiHealth All Rights Reserved

These 7 Medical Reasons Could Explain Why You’re Tired all the Time healthination.com/health/tired-all-the-time?fbclid=IwAR2rwTrS0wlSscELbqP9runeAex6OpsSHEHkBDYY-bQzRL2MLwImUQ0giTQ

Heart Disease Warning Signs You Can’t Afford to Not Know healthination.com/health/coronary-artery-disease-symptoms

Odds Are, You’re Ignoring These 7 Subtle Signs of Sleep Apnea https://www.healthination.com/health/surprising-sleep-apnea-symptoms

Εγγραφείτε στο ενημερωτικό δελτίο του Wiki Health

Ενημερωθείτε με και λάβετε συμβουλές υγείας, ευεξίας και πολλά άλλα.!

Αν δεν βρήκατε αυτό που αναζητάτε, βοηθήστε μας να γίνουμε κάλυτεροι

Send this to a friend