Παιδί

Γιατί το μωρό ή το νήπιό σας ξυπνάει κλαίγοντας τη νύχτα;

Αν το μωρό σας ξυπνάει τη νύχτα ουρλιάζοντας και κλαίγοντας υστερικά, είναι λογικό να ανησυχείτε. Όταν το παιδί σας έχει φτάσει σε αυτό το επίπεδο δυσφορίας, μπορεί να είναι δύσκολο να το ηρεμήσετε.

Στις περισσότερες περιπτώσεις, το να φτάσετε στην αιτία της αγωνία τους είναι το πρώτο βήμα για να βοηθήσετε το παιδί σας να ξαναβρεί βαθύ, ήρεμο ύπνο. Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους ένας καλός νυχτερινός ύπνος μπορεί να διακοπεί από δάκρυα, και γνωρίζοντας όλες τις πιθανότητες μπορεί να σας δοθεί η δυνατότητα να βοηθήσετε το μωρό ή το νήπιό σας.

Γιατί το μωρό σας ξυπνάει κλαίγοντας;

Αυτοί είναι οι πιο συνηθισμένοι λόγοι για τους οποίους ένα μωρό ξυπνάει την νύχτα και κλαίει:

  1. Πείνα. Τα βρέφη έχουν μικρό στομάχι, πράγμα που σημαίνει ότι θα πεινάνε πολύ πιο συχνά από τα μεγαλύτερα μωρά και τα νήπια. Τα νεογέννητα μωρά θα τρώνε σχεδόν κάθε μία ή δύο ώρες, θηλάζοντας μεταξύ 8 και 12 φορές την ημέρα
  2. Αέρια. Μια κοιλίτσα γεμάτη με αέρια μπορεί να προκαλέσει σημαντική δυσφορία και πόνο. Αν το μωρό σας κλαίει υστερικά και δεν μπορείτε να το ηρεμήσετε με τα βασικά – τάισμα, αγκαλιές και αλλαγή πάνας – μπορεί να έχει αέρια. Το στριφογύρισμα στην κούνια είναι επίσης σημάδι αερίων. Μιλήστε με τον παιδίατρο σας για φαρμακευτική αγωγή αν αυτό είναι ένα συνεχές πρόβλημα.
  3. Οδοντοφυΐα. Ήδη από την ηλικία των 3 ή 4 μηνών, το μωρό σας μπορεί να αρχίσει να βγάζει τα πρώτα του δοντάκια. Αν το μωρό σας κλαίει και έχει κόκκινα ή φλεγμονώδη ούλα, πιθανόν να βγάζει δόντια. Μπορείτε να προσφέρετε ανακούφιση από τον πόνο της οδοντοφυΐας με διάφορους τρόπους: Το μασάζ στα ούλα, τα κρύα παιχνίδια οδοντοφυΐας και τα μη συνταγογραφούμενα φάρμακα κατά του πόνου (ρωτήστε πρώτα το γιατρό σας) είναι επιλογές που μπορείτε να δοκιμάσετε
  4. Ασθένεια. Τα μωρά βασίζονται στο κλάμα για να επικοινωνήσουν τις ανάγκες τους, κάνοντας τα δάκρυα τον πρωταρχικό τους τρόπο για να σας πουν ότι είναι άρρωστα. Μπορεί να παρατηρήσετε αλλαγές στη διάθεση, αλλαγές στην όρεξη, πυρετό και γκρίνια αν το μωρό σας δεν είναι καλά. Οι ήπιες ασθένειες μπορούν συχνά να αντιμετωπιστούν στο σπίτι με φάρμακα χωρίς συνταγή για συμπτώματα όπως ο πόνος ή ο πυρετός. Σοβαρότερα συμπτώματα ασθένειας σε ένα μωρό, όπως επίμονος υψηλός πυρετός, λήθαργος, έμετος, διάρροια ή συμπτώματα μόλυνσης του αυτιού, δικαιολογούν μια κλήση στον παιδίατρό σας. Αν υποψιάζεστε ότι το μωρό σας είναι αφυδατωμένο ή έχει δυσκολία στην αναπνοή αναζητήστε άμεση ιατρική φροντίδα
  5. Παλινδρόμηση του ύπνου. Κατά τη διάρκεια του πρώτου έτους, το μωρό σας είναι πιθανό να παρουσιάσει παλινδρομήσεις στον ύπνο. Αυτές οι αλλαγές στον ύπνο του μπορεί να προκληθούν από μια διαταραχή στη ρουτίνα του, όπως ένα ταξίδι, ή ένα αναπτυξιακό άλμα. Διαφορές στην επίγνωση μπορεί επίσης να προκαλέσουν παλινδρόμηση του ύπνου. Πολλά νεογέννητα μπορούν να κοιμηθούν οπουδήποτε, χωρίς να λαμβάνουν υπόψη τα ερεθίσματα του περιβάλλοντός τους. Καθώς μεγαλώνουν, αποκτούν μεγαλύτερη επίγνωση του περιβάλλοντός τους και το φως, ο θόρυβος και η έλλειψη ρουτίνας μπορεί να τα δυσκολέψουν να κοιμηθούν καλά
  6. Άγχος αποχωρισμού. Γύρω στους 9 μήνες, τα μωρά γίνονται συνήθως πιο προσκολλημένα και προτιμούν τον φροντιστή τους από τους ξένους ή ακόμα και άλλα μέλη της οικογένειας. Αυτό ονομάζεται άγχος αποχωρισμού. Το μωρό σας είναι ασφαλώς προσκολλημένο σε εσάς και δεν θέλει να φύγετε, ακόμη και αν απλά πηγαίνετε σε άλλο δωμάτιο. Μερικές φορές, η αντιμετώπιση του άγχους αποχωρισμού είναι θέμα αναμονής αυτού του αναπτυξιακά κατάλληλου ορόσημου. Η ύπαρξη μιας ηρεμιστικής ρουτίνας που προβλέπει χρόνο για σύνδεση πριν από τον ύπνο, καθώς και η τήρηση ενός σταθερού προγράμματος ύπνου κατά τη διάρκεια του μεσημεριανού και του νυχτερινού ύπνου, μπορεί να βοηθήσει

Γιατί το νήπιο σας ξυπνάει φωνάζοντας;

Ο ύπνος των νηπίων μπορεί να διακόπτεται από τα ίδια πράγματα που ενοχλούν τα μωρά, αλλά αντιμετωπίζουν επίσης νέα προβλήματα ύπνου καθώς μεγαλώνουν.

Αυτοί είναι οι πιο συνηθισμένοι λόγοι για τους οποίους τα νήπια μπορεί να ξυπνούν ουρλιάζοντας τη νύχτα:

  1. Εφιάλτες. Οι εφιάλτες μπορεί να κάνουν το νήπιό σας να ξυπνήσει αναστατωμένο και φοβισμένο. Λιγότερο συχνά, τα νήπια 18 μηνών και άνω μπορεί να έχουν νυχτερινό τρόμο. Κατά τη διάρκεια των νυχτερινών τρόμων, τα παιδιά δεν ξυπνούν (βρίσκονται στα βαθύτερα στάδια του ύπνου), αλλά μπορεί να ουρλιάζουν, να αναπνέουν γρήγορα, να ιδρώνουν και να στριφογυρίζουν. Αυτό μπορεί να φαίνεται τρομακτικό, αλλά οι νυχτερινοί τρόμοι είναι ακίνδυνοι – και δεν πρέπει να προσπαθήσετε να ξυπνήσετε το παιδί σας
  2. Οδοντοφυΐα. Το παιδί σας θα συνεχίσει να βγάζει δόντια και στο δεύτερο και τρίτο έτος της ηλικίας του. Αυτό σημαίνει ότι μπορεί να νιώθει πόνο και δυσφορία που τα ξυπνάει τη νύχτα. Αν το παιδί σας μετακινεί τα χέρια του ή αντικείμενα στο στόμα του και έχει κόκκινα και πρησμένα ούλα, μπορεί να αναμένει νέα δόντια που θα βγουν σύντομα
  3. Παλινδρόμηση του ύπνου. Τα μωρά δεν είναι τα μόνα που βιώνουν παλινδρομήσεις ύπνου! Αν η ρουτίνα του νηπίου σας έχει διαταραχθεί, μπορεί να παρατηρήσετε μια δραστική αλλαγή στον ύπνο του. Αυτό μπορεί να σημαίνει ότι ξυπνάει στη μέση της νύχτας κλαίγοντας ή φωνάζοντας για να σας βρει
  4. Άγχος αποχωρισμού. Όπως και με τα μωρά, το άγχος αποχωρισμού είναι τυπικό για τα νήπια, και συχνά κορυφώνεται γύρω στους 15 με 18 μήνες. Το άγχος αποχωρισμού μπορεί να χτυπήσει τη νύχτα: Όταν το νήπιό σας ξυπνάει και διαπιστώσει ότι είναι ολομόναχο στην κούνια ή το κρεβάτι του, μπορεί να αντιδράσει με κλάμα ή υστερικές κραυγές. Όσο ενοχλητικό κι αν είναι αυτό για τον ύπνο όλων, πρόκειται για μια φάση από την οποία το παιδί σας θα ξεπεράσει με τον καιρό
  5. Ασθένεια. Αν το μικρό σας είναι άρρωστο, θα στραφεί σε εσάς για παρηγοριά, ανεξάρτητα από την ώρα της ημέρας ή της νύχτας. Ο πυρετός, ο έμετος, οι μολύνσεις των αυτιών, οι πόνοι στο σώμα και η συμφόρηση μπορούν να ξυπνήσουν το παιδί σας ξαφνικά, κλαίγοντας στη μέση της νύχτας

Τι πρέπει να κάνετε όταν το μωρό σας ξυπνάει ουρλιάζοντας;

Είναι πολύ συνηθισμένο τα μωρά που προηγουμένως κοιμόντουσαν καλά να αρχίζουν ξαφνικά να έχουν προβλήματα, είτε πρόκειται για δυσκολία να κοιμηθούν την προκαθορισμένη ώρα τους είτε για απότομο ξύπνημα κατά τη διάρκεια της νύχτας.

Ξεκινώντας από την ηλικία των 6 μηνών, το άγχος αποχωρισμού μπορεί να κάνει τα μωρά να ξυπνούν κλαίγοντας περισσότερες από μία φορές κατά τη διάρκεια της νύχτας. Μην εκπλαγείτε αν το ανήσυχο μωρό σας κλαίει επειδή θέλει μόνο τους γονείς του.

Άλλες συχνές αιτίες νυχτερινής αφύπνισης στα μωρά που προηγουμένως κοιμόντουσαν καλά περιλαμβάνουν την ασθένεια ή ένα αναπτυξιακό ορόσημο που πλησιάζει. Σε αυτές τις περιπτώσεις, υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορείτε να δοκιμάσετε:

Πρώτον, βεβαιωθείτε ότι το μικρό σας κοιμάται αρκετά σε όλη την διάρκεια της ημέρας. Μπορεί να φαίνεται αντιφατικό, αλλά τα πολύ κουρασμένα μωρά είναι πιο πιθανό να έχουν πρόβλημα να ηρεμήσουν την ώρα του ύπνου και να παραμείνουν κοιμισμένα όλη τη νύχτα. Να είστε λοιπόν συνεπείς στις ώρες που βάζετε το μωρό σας για ύπνο κατά τη διάρκεια της ημέρας και να το βάζετε για ύπνο σε μια λογική ώρα το βράδυ

Όταν το μωρό σας ξυπνάει κατά τη διάρκεια της νύχτας, να είστε καταπραϋντικοί και ηρεμιστικοί. Δώστε του να καταλάβει ότι όλα είναι εντάξει, αλλά ότι ήρθε η ώρα να κοιμηθεί. Μείνετε μαζί τους μέχρι να ηρεμήσουν, αλλά κρατήστε τη συζήτηση στο ελάχιστο και τα φώτα χαμηλά. Μπορεί να χρειαστούν μερικές νύχτες ή ακόμα και μερικές εβδομάδες για να λυθεί το πρόβλημα, αλλά όσο πιο πιστά τηρείτε την κανονική ρουτίνα ύπνου του μωρού σας, τόσο πιο γρήγορα θα λυθεί το πρόβλημα.

Λάβετε υπόψη ότι είναι αναπτυξιακά κατάλληλο για τα νεογέννητα μωρά να ξυπνούν συχνά κατά τη διάρκεια της νύχτας. Ενώ τα μεγαλύτερα μωρά που κερδίζουν βάρος και αναπτύσσονται συνήθως δεν χρειάζεται να θηλάζουν ή να παίρνουν το μπιμπερό κατά τη διάρκεια της νύχτας, αυτό δεν σημαίνει ότι θα κοιμούνται ήσυχα όλη τη νύχτα. Ο στόχος είναι το μωρό σας να αποκοιμηθεί τελικά μετά το ξύπνημα, αλλά μπορεί να χρειαστεί χρόνος και συνέπεια μέχρι το μωρό σας να φτάσει σε αυτό το ορόσημο

Τι πρέπει να κάνετε όταν το νήπιό σας ξυπνάει κλαίγοντας υστερικά;

Εάν το νήπιό σας προηγουμένως κοιμόταν ήσυχα αλλά αρχίζει να ξυπνάει αναστατωμένο κατά τη διάρκεια της νύχτας, υπάρχουν μερικοί τρόποι που μπορείτε να το βοηθήσετε να ηρεμήσει ώστε να μπορέσει να ξανακοιμηθεί.

Εάν το νήπιό σας ουρλιάζει λόγω νυχτερινού τρόμου, μπορείτε να παρηγορήσετε το παιδί σας, αλλά μην προσπαθήσετε να το ξυπνήσετε. Είναι σύνηθες τα παιδιά που έχουν νυχτερινό τρόμο να αντιστέκονται στην παρηγοριά ή να φαίνονται μπερδεμένα ή αποπροσανατολισμένα. Το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να αφήσετε τον νυχτερινό τρόμο να πάρει τον δρόμο του, κρατώντας παράλληλα το νήπιο σας ασφαλή. Δεδομένου ότι ο νυχτερινός τρόμος συχνά σχετίζεται με την έλλειψη ύπνου, παραμείνετε προσηλωμένοι σε ένα σταθερό πρόγραμμα ύπνου, ακόμη και όταν τα πράγματα είναι δύσκολα, ώστε το παιδί σας να μπορεί να κοιμάται ήσυχο.

Το παιδί σας μπορεί επίσης να βλέπει άσχημα όνειρα. Η φαντασία του αναπτύσσεται και δεν μπορεί παρά να τη μεταφέρει στον κόσμο του ύπνου του. Λίγά λεπτά που θα περάσετε μαζί του για να το ηρεμήσετε θα κάνουν τη δουλειά τους. Μείνετε μαζί τους μέχρι να ξανακοιμηθούν, αν σας το ζητήσουν. Μην ανησυχείτε αν δεν θέλουν να μιλήσουν για το όνειρο που τους τρόμαξε. Μερικές φορές οι εφιάλτες δεν αφορούν κάτι συγκεκριμένο, είναι απλώς ένα τρομακτικό συναίσθημα.


+ 13 πηγές

©2022 WikiHealth All Rights Reserved

Sleep and Your 1- to 2-Year-Old https://kidshealth.org/en/parents/sleep12yr.html

How to Ease Your Child’s Separation Anxiety https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/toddler/Pages/Soothing-Your-Childs-Separation-Anxiety.aspx

Nightmares and Night Terrors in Preschoolers https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/preschool/Pages/Nightmares-and-Night-Terrors.aspx

Sleeping Through the Night https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/sleep/Pages/Sleeping-Through-the-Night.aspx

Teething & Tooth Care https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/teething-tooth-care/Pages/default.aspx#:~:text=Teething%20usually%20starts%20between%20four,by%20the%20canines%20or%20eyeteeth

Eruption Charts https://www.mouthhealthy.org/en/az-topics/e/eruption-charts

How Much and How Often to Breastfeed https://www.cdc.gov/nutrition/infantandtoddlernutrition/breastfeeding/how-much-and-how-often.html

Important Milestones: Your Baby By Nine Months https://www.cdc.gov/ncbddd/actearly/milestones/milestones-9mo.html

Infant Sleep Regression: What Parents Need To Know https://health.clevelandclinic.org/the-4-month-sleep-regression-what-parents-need-to-know/

Infant Sleep https://www.stanfordchildrens.org/en/topic/default?id=infant-sleep-90-P02237

Sick baby? When to seek medical attention https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/infant-and-toddler-health/in-depth/healthy-baby/art-20047793

Sleep terrors https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/sleep-terrors/symptoms-causes/syc-20353524

Night Terrors https://kidshealth.org/en/parents/terrors.html