Επείγοντα Περιστατικά λόγω Υψηλής Θερμοκρασίας

Συμπτώματα

Κράμπες λόγω υψηλής θερμοκρασίας

Οι κράμπες λόγω υψηλής θερμοκρασίας είναι το πρώτο στάδιο αυτής της επείγουσας κατάστασης. Συνήθως προκύπτουν όταν κάνετε κάποια σωματική δραστηριότητα σε υψηλή θερμοκρασία, αλλά μπορεί να προκύψουν ακόμη κι αν δεν είσαστε σωματικά δραστήριοι.

Οι ηλικιωμένοι, τα μικρά παιδιά, οι υπέρβαροι καθώς κι εκείνοι που έχουν καταναλώσει αλκοόλ διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να υποφέρουν από κράμπες λόγω υψηλής θερμοκρασίας. Ο μυικός πόνος και το σφίξιμο είναι συμπτώματα αυτού του σταδίου.

Εξάντληση λόγω υψηλής θερμοκρασίας

Τα συμπτώματα της εξάντλησης λόγω υψηλής θερμοκρασίας περιλαμβάνουν:

• μυϊκούς σπασμούς
• ζάλη
• ελαφριά σύγχυση
• ταχυπαλμία ή γρήγορη αναπνοή
• πονοκέφαλο
• ευερεθιστότητα
• ακραία δίψα
• ναυτία ή εμετό
• ωχρή επιδερμίδα
• έντονη εφίδρωση
• λιποθυμία

Θερμοπληξία

Όλα τα συμπτώματα της εξάντλησης λόγω υψηλής θερμοκρασίας εμφανίζονται κατά την θερμοπληξία αλλά προστίθενται και τα ακόλουθα:

• θερμοκρασία σώματος άνω των 40°C
• ευερέθιστη συμπεριφορά ή παραισθήσεις
• σύγχυση
• γρήγορη, ρηχή αναπνοή
• γρήγορος, αδύναμος σφυγμός
• κρίσεις
• απώλεια αισθήσεων
• ξηρό δέρμα

Ίσως εμφανίσετε και εφίδρωση κατά την θερμοπληξία. Το άτομο που βιώνει θερμοπληξία μπορεί επίσης να έχει ιδιαίτερα ξηρό δέρμα λόγω της αφυδάτωσης.

Θεραπεία

Πώς θεραπεύονται οι επείγουσες καταστάσεις λόγω υψηλής θερμοκρασίας;

Μπορείτε να βοηθήσετε είτε τον εαυτό σας είτε άλλα άτομα που βιώνουν ένα επείγον περιστατικό λόγω υψηλής θερμοκρασίας – ειδικά στα πρώτα δύο στάδια, στις κράμπες και το αίσθημα εξάντλησης. Θυμηθείτε αυτά τα τρία σημαντικά πράγματα:

1. Καλέστε το 166 ή επισκεφθείτε τα επείγοντα ιατρεία αν το περιστατικό έχει προκαλέσει εμετό, κρίσεις ή απώλεια αισθήσεων.
2. Μην επιτρέψετε στον ασθενή να καταναλώσει κάποιο υγρό αν κάνουν εμετό ή αν είναι αναίσθητοι.
3. Μην επιτρέψετε ποτέ σε έναν ασθενή που βιώνει ένα επείγον περιστατικό λόγω υψηλής θερμοκρασίας να καταναλώσει κάποιο ρόφημα που να περιέχει αλκοόλ ή καφεΐνη.

Κράμπες λόγω Υψηλής Θερμοκρασίας

Αν εσείς ή κάποιος που γνωρίζετε υποφέρει από κράμπες λόγω υψηλής θερμοκρασίας, θα πρέπει:

• Να μεταφερθείτε σε δροσερό σημείο το οποίο να μην είναι άμεσα εκτεθειμένο στον ήλιο.
• Να κάνετε ελαφρύ μασάζ στην μυική περιοχή που υποφέρει από κράμπες.
• Να τεντώσετε προσεκτικά τον μυ.
• Να καταναλώνετε δροσερό νερό ή ροφήματα για αθλητές κάθε 15 λεπτά.

Εξάντληση λόγω Υψηλής Θερμοκρασίας

Για να αντιμετωπίσετε την εξάντληση λόγω υψηλής θερμοκρασίας, θα πρέπει:

• Να μεταφερθείτε σε δροσερό σημείο το οποίο να μην είναι άμεσα εκτεθειμένο στον ήλιο.
• Να χαλαρώσετε τον ρουχισμό σας.
• Να τοποθετήσετε δροσερές, υγρές πετσέτες στο πρόσωπό, τον αυχένα, το στήθος και τα άκρα σας.
• Να ζητήσετε από κάποιον να σας κάνει αέρα.
• Να καταναλώνετε δροσερό νερό ή ροφήματα για αθλητές κάθε 15 λεπτά.
• Μην πίνετε υγρά πολύ γρήγορα.

Θερμοπληξία

Η θερμοπληξία είναι μια επείγουσα κατάσταση, η οποία είναι απειλητική για την ανθρώπινη ζωή. Καλέστε το 166 ή επισκεφθείτε άμεσα τα επείγοντα ιατρεία και ταυτόχρονα:

• Μεταφέρετε το άτομο σε δροσερό σημείο το οποίο να μην είναι άμεσα εκτεθειμένο στον ήλιο.
• Χαλαρώστε τον ρουχισμό.
• Απομακρύνετε ρουχισμό ο οποίος μπορεί να προκαλέσει εφίδρωση.
• Τοποθετήστε δροσερές, υγρές πετσέτες στο πρόσωπο, τον αυχένα, το στήθος και τα άκρα του σώματος.
• Αν έχετε, τοποθετήστε πάγο στις μασχάλες, τους καρπούς και την βουβωνική χώρα.
• Κάνετε αέρα.
• Προσφέρετε δροσερό νερό ή ροφήματα για αθλητές κάθε 15 λεπτά αν ο ασθενής έχει τις αισθήσεις του.

 

Πρόληψη

Ο καλύτερος τρόπος να αποφύγετε ένα επείγον περιστατικό αυτού του τύπου είναι να παραμένετε σε σκιερά σημεία ή σε περιοχές με εξαερισμό και κλιματισμό κατά την διάρκεια των θερμότερων τμημάτων της ημέρας.

Αν πρέπει οπωσδήποτε να βρίσκεστε σε εξωτερικό χώρο κατά την διάρκεια εκείνων των ωρών, λάβετε κάποια μέτρα. Για παράδειγμα:

• Ξεκουραστείτε όσο το δυνατό συχνότερα.
• Φορέστε ανοιχτόχρωμα, χαλαρά ρούχα.
• Καταναλώνετε νερό συχνά.
• Αποφύγετε την κατανάλωση αλκοόλ.

Βοηθήστε να αποφευχθούν επείγοντα περιστατικά λόγω υψηλής θερμοκρασίας σε άλλα άτομα ελέγχοντας συχνά τους ηλικιωμένους και τα παιδιά.

Επιπλοκές

Ποιες είναι οι επιπλοκές των επειγουσών καταστάσεων λόγω υψηλής θερμοκρασίας;

Οι περισσότεροι άνθρωποι αναρρώνουν από οποιοδήποτε στάδιο των επειγόντων περιστατικών λόγω υψηλής θερμοκρασίας σε διάστημα μερικών ημερών. Ωστόσο, κάποια από τα ζωτικά σας όργανα μπορεί να εμφανίσουν οίδημα κατά την διάρκεια της θερμοπληξίας, γεγονός που μπορεί να έχει ως αποτέλεσμα κάποια μόνιμη βλάβη.

Ομάδες κινδύνου

Τα επείγοντα περιστατικά λόγω υψηλής θερμοκρασίας συνήθως συμβαίνουν όταν ασκείται κανείς υπερβολικά, κατά την διάρκεια υψηλών θερμοκρασιών. Αν βρεθείτε περιορισμένοι ή εγκλωβισμένοι σε κάποια τοποθεσία η οποία μπορεί να ζεσταθεί πολύ, όπως το αυτοκίνητο, μπορεί να βιώσετε κάποιο από τα επείγοντα περιστατικά λόγω υψηλής θερμοκρασίας.

Τα επείγοντα περιστατικά λόγω υψηλής θερμοκρασίας συμβαίνουν συχνότερα σε:

• υπέρβαρα άτομα
• άτομα που έχουν καταναλώσει αλκοόλ
• ηλικιωμένους
• παιδιά

Αυτά τα άτομα διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο λόγω της δυσκολίας του σώματος να ρυθμίσει την εσωτερική του θερμοκρασία.

Ηλικιωμένοι και Επείγοντα Περιστατικά Λόγω Υψηλής Θερμοκρασίας

Κατά την διάρκεια μιας περιόδου με υψηλές θερμοκρασίες, οι ηλικιωμένοι οι οποίοι ζουν μόνοι τους διατρέχουν υψηλότερο κίνδυνο να βιώσουν κάποιο από τα επείγοντα αυτά περιστατικά.

Μια μελέτη 739 θανάτων συσχετισμένων με την υψηλή θερμοκρασία η οποία διενεργήθηκε στο Σικάγο το 1995 κατέληξε ότι οι ηλικιωμένοι που ζουν μόνοι τους, αλλά έρχονται σε καθημερινή επαφή με φίλους και συγγενείς ήταν πιθανότερο να αποφύγουν τον κίνδυνο να βιώσουν κάποιο μοιραίο επείγον περιστατικό λόγω υψηλής θερμοκρασίας.

Αν η περιοχή στην οποία ζείτε μαστίζεται από υψηλές θερμοκρασίες, βεβαιωθείτε ότι ελέγχετε τακτικά τους ηλικιωμένους και, αν έχετε την ικανότητα, προσφερθείτε να τους βοηθήσετε να αποφύγουν τις υψηλές θερμοκρασίες.

Παιδιά και Επείγοντα Περιστατικά Λόγω Υψηλής Θερμοκρασίας

Τα παιδιά είναι ιδιαίτερα ευαίσθητα σε επείγοντα περιστατικά λόγω υψηλών θερμοκρασιών. Αν παίζουν κατά την διάρκεια υψηλών θερμοκρασιών και διασκεδάζουν πολύ δεν μπορούν να αναγνωρίσουν τα προειδοποιητικά σημάδια. Ελέγξτε τα παιδιά συχνά και βεβαιωθείτε ότι καταναλώνουν αρκετό νερό.

Τα παιδιά μπορεί και να πεθάνουν από ασθένειες που σχετίζονται με τις υψηλές θερμοκρασίες όταν παραμένουν σε αυτοκίνητα ή άλλα οχήματα, όπως τα σχολικά λεωφορεία. Ποτέ μην αφήσετε ένα παιδί μόνο του στο αυτοκίνητο – ακόμη κι αν θεωρείτε ότι η θερμοκρασία δεν είναι τόσο υψηλή ώστε να τα βλάψει. Να ελέγχετε πάντα τα σχολικά λεωφορεία ή οχήματα ώστε να διασφαλίσετε ότι δεν έχει παραμείνει κανένα παιδί μέσα.