Εκατομμύρια άνθρωποι σε ολόκληρο τον κόσμο, έρχονται αντιμέτωποι κάθε χρόνο με πόνο στη μέση. Ο πόνος στη μέση αντιμετωπίζεται με θεραπευτικές μεθόδους, όπως η φυσιοθεραπεία και η γυμναστική με ειδικό …
Περπάτημα: Πώς βοηθά στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της ΧΑΠ;
Το περπάτημα είναι μια ασφαλής και αποτελεσματική μορφή άσκησης, για σχεδόν όλους τους ανθρώπους, ακόμη και για αυτούς που ζουν με χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια (ΧΑΠ). Η συγκεκριμένη μορφή άσκησης βελτιώνει …
Περπάτημα στη βροχή…κι όμως ωφελεί πολύ την υγεία μας!
Τις βροχερές ημέρες, οι περισσότεροι άνθρωποι επιλέγουν συνήθως να παραμείνουν στο σπίτι τους και να χαλαρώσουν στον καναπέ τους, είτε διαβάζοντας ένα καλό βιβλίο, είτε βλέποντας μια ενδιαφέρουσα ταινία. Τι …
Περπάτημα: 2+1 σχέδια πεζοπορίας για απώλεια βάρους
Το περπάτημα είναι μια από τις καλύτερες μορφές άσκησης για απώλεια βάρους, η οποία ταυτόχρονα βελτιώνει τη φυσική κατάσταση και τη συνολική ανθρώπινη υγεία. Οι άνθρωποι μπορούν να επωφεληθούν από …
Διαβήτης τύπου 2: Πόσο γρήγορα πρέπει να περπατάτε για να μειώσετε τον κίνδυνο;
Αποδεδειγμένα από εκατοντάδες μελέτες, το περπάτημα προσφέρει στην ανθρώπινη υγεία πολλά οφέλη, ανάμεσά τους η μείωση της αρτηριακής πίεσης και η πρόληψη των καρδιακών παθήσεων. Μια μελέτη, ωστόσο, που πραγματοποιήθηκε …