Αποδεδειγμένα από εκατοντάδες μελέτες, το περπάτημα προσφέρει στην ανθρώπινη υγεία πολλά οφέλη, ανάμεσά τους η μείωση της αρτηριακής πίεσης και η πρόληψη των καρδιακών παθήσεων. Μια μελέτη, ωστόσο, που πραγματοποιήθηκε …
Σύντομος περίπατος μετά το γεύμα: Μειώνει τον κίνδυνο διαβήτη και καρδιακών προβλημάτων
Ένας σύντομος περίπατος μετά το φαγητό μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο διαβήτη τύπου 2 και καρδιακών προβλημάτων, σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Sports Medicine. (Περπάτημα: 8 λόγοι που …
Το περπάτημα είναι αρκετό για να παραμείνει ένας άνθρωπος υγιής;
Με την έναρξη της πανδημίας, οι περισσότερες εταιρείες έχουν καθιερώσει την εργασία από το σπίτι, η οποία συνεπάγεται έναν πιο καθιστικό τρόπο ζωής, ο οποίος αυξάνει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων, διαβήτη, …