Γνωρίζετε ότι η κακή διατροφή και η πολύ λίγη άσκηση μπορούν να βλάψουν την καρδιά σας. Υπάρχουν όμως πολλές ύπουλες πηγές καρδιακών παθήσεων που μπορεί να μην γνωρίζετε. Ακολουθούν μερικές …
9+1 τροφές που κάνουν καλό στην καρδιά
Η κατανάλωση του σωστού αριθμού θερμίδων και λίπους, είναι ένας σημαντικός τρόπος προστασίας της καρδιάς. Η American Heart Association, προτείνει την κατανάλωση μιας διατροφής πλούσιας σε φρούτα και λαχανικά, δημητριακά …
Τρόφιμα υγιεινά για την καρδιά: Τι να τρώτε και τι να αποφεύγετε
Η κατανάλωση τροφίμων για μια υγιή καρδιά περιλαμβάνει την τήρηση μιας διατροφής πλούσιας σε θρεπτικά συστατικά. Πρωταρχικές πηγές είναι τα φυτικά τρόφιμα, συμπεριλαμβανομένων των φρούτων, των λαχανικών, των ξηρών καρπών, …