Δουλέψατε σκληρά, επενδύσατε πολύ χρόνο στην καριέρα σας και κάνατε οικονομίες για τα χρυσά σας χρόνια. Η συνταξιοδότηση είναι επιτέλους εδώ με τους δικούς σας όρους. Τώρα, είστε ελεύθεροι να …
Αποφύγετε τις χρόνιες ασθένειες με τακτική σωματική δραστηριότητα
Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν κινούνται αρκετά, παρά τα αποδεδειγμένα οφέλη, όπως η μείωση του κινδύνου εμφάνισης καρκίνου και χρόνιων ασθενειών και η βελτίωση της υγείας των οστών, της γνωστικής λειτουργίας, …