Η σταθερή ώρα ύπνου είναι σημαντικότερη από τον οκτάωρο ύπνο, γνωρίζετε το γιατί;

Σίγουρα έχετε ακούσει πολλές φορές ότι ο ύπνος που διαρκεί περίπου οκτώ ώρες κάθε βράδυ, είναι πολύ σημαντικός για την ανθρώπινη υγεία. Ωστόσο, οι επιστήμονες πλέον υποστηρίζουν ότι ακόμη πιο …