Πόσο ύπνο χρειάζεστε; Για να αποφασίσετε ποια θα πρέπει να είναι η ώρα του ύπνου σας, είναι σημαντικό να σκεφτείτε πόσος ύπνος χρειάζεται για να αισθάνεστε αναζωογονημένοι. Αυτό ορίζεται ως …
Πώς επηρεάζει η ηλικία τον χρόνο και την ποιότητα του ύπνου;
Πότε κοιμάστε λιγότερο; Αν ο χρόνος του ύπνου σας έχει μειωθεί αισθητά, γι΄ αυτό το αποτέλεσμα μπορείτε να κατηγορήσετε την ηλικία σας, σύμφωνα με μια μελέτη, η οποία διαπίστωσε ότι …
Φως κατά τη διάρκεια του ύπνου: Μπορεί να βλάψει την υγεία;
Οι άνθρωποι που κοιμούνται με αναμμένο το φως, κρατούν άθελά τους ξύπνιο το νευρικό τους σύστημα, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει διάφορα προβλήματα στην υγεία τους, σύμφωνα με μια νέα …