Οι σπόροι chia είναι μια δημοφιλής πηγή φυτικών ινών, αλλά υπάρχουν πολλές άλλες τροφές που είναι επίσης πλούσιες σε φυτικές ίνες και άλλα θρεπτικά συστατικά που ευνοούν την ανθρώπινη υγεία. Σε …
6 τροφές με περισσότερες φυτικές ίνες από τους σπόρους Chia