Τι είναι το Pilates; Το Pilates μπορεί να μοιάζει με μια σύγχρονη τάση γυμναστικής, αλλά αυτή η μορφή άσκησης χαμηλής όχλησης αναπτύχθηκε πριν από περίπου 100 χρόνια από έναν Γερμανό …
60 λεπτά Pilates μεσαίου επιπέδου καίει περίπου 360 θερμίδες