Για πολλούς ανθρώπους, η επιστροφή στην άσκηση, μετά τη νόσηση τους με COVID-19 αποτελεί σημαντική πρόκληση, με τους περισσότερους να διαπιστώνουν ότι πλέον δεν έχουν τα ίδια επίπεδα αντοχής που …
Το μυστικό για καλύτερη στάση του σώματος
Πώς θα βελτιώσετε την στάση του σώματος σας; 1. Αποφύγετε την αδράνεια Η αδράνεια αυξάνει την πίεση που ασκείται στην σπονδυλική στήλη. Συγκριμένα, ο καθιστικός τρόπος ζωής ασκεί πίεση στα …
6 τρόποι για να παραμείνετε παραγωγικοί όταν νιώθετε λυπημένοι
Έχουμε πολλούς λόγους να αισθανόμαστε στεναχωρημένοι στις μέρες μας. Φαίνεται ότι έχουμε μια πολιτισμική ανάγκη να μην αισθανόμαστε θλίψη και στη συνέχεια μια σχετική πολιτισμική ανάγκη να ονομάζουμε τη θλίψη …