Πώς θα κάνετε το πρωινό σας ξύπνημα πιο εύκολο; 1. Αλλάξτε την βραδινή σας ρουτίνα Αρχίστε κάνοντας μικρές αλλαγές στην βραδινή σας ρουτίνα. Προσπαθήστε να δημιουργήσετε μια κανονική ρουτίνα ύπνου, …
Γιατί είναι τόσο δύσκολο να ξυπνήσετε το πρωί όταν κάνει κρύο τον χειμώνα;
Όλοι μας γνωρίζουμε το πόσο δύσκολο είναι να ξυπνήσουμε τα κρύα πρωινά του χειμώνα. Γιατί όμως συμβαίνει αυτό; Η θερμοκρασία επηρεάζει τη συμπεριφορά σχεδόν όλων των ζωντανών οργανισμών, ωστόσο, υπάρχουν …
Ο εγκέφαλός μας επαναλαμβάνει τις εμπειρίες μας όταν κοιμόμαστε
Όταν αποκοιμηθούμε, ο εγκέφαλος μας δεν απενεργοποιείται, αλλά επιδίδεται στο να οργανώσει τις νέες αναμνήσεις που αποκτήσαμε. Οι επιστήμονες, λοιπόν, προσπάθησαν να ελέγξουν την διαδικασία που ακολουθεί για αυτή την …