Κατάθλιψη: Μόνο 30 λεπτά άσκησης μπορούν να μειώσουν τα συμπτώματα!

Η άσκηση μόλις 30 λεπτών, μπορεί να μειώσει σημαντικά τα συμπτώματα της κατάθλιψης και να ενισχύσει το όφελος των ψυχοθεραπευτικών συνεδριών, τουλάχιστον προσωρινά, σύμφωνα με δύο πρόσφατες μελέτες από το …

Η παρατεταμένη θλίψη αποκτά πλέον τη δική της διάγνωση

Το διαγνωστικό εγχειρίδιο της Αμερικανικής Ψυχιατρικής Εταιρείας περιλαμβάνει πλέον μια νέα διαταραχή που φέρει το όνομα «διαταραχή παρατεταμένης θλίψης». (Κατάθλιψη: Οι συμπεριφορές που την προδίδουν) Τι είναι η διαταραχή παρατεταμένης …

Αντικαταθλιπτικά: Αναποτελεσματικά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Τα αντικαταθλιπτικά δεν βοηθούν πάντα στη μείωση της κατάθλιψης και του άγχους σε έγκυες γυναίκες και νέες μητέρες, σύμφωνα με μια νέα μελέτη. Τα αντικαταθλιπτικά είναι αποτελεσματικά κατά τη διάρκεια …

Κατάθλιψη: 9 δραστηριότητες που βελτιώνουν τα συμπτώματα

Ποιες δραστηριότητες μπορείτε να κάνετε για να βελτιώσετε τα συμπτώματα της κατάθλιψης; 1. Κάντε περπάτημα ή τρέξιμο Δεν χρειάζεται να τρέχετε καθημερινά μακρινές αποστάσεις. Δεν χρειάζεται καν να τρέξετε. Ξεκινήστε …

Νέα θεραπεία για την κατάθλιψη: Αποτελεσματική σε 4 στους 5 ασθενείς

Μια νέα μέθοδος διέγερσης του εγκεφάλου που δημιουργήθηκε από το Πανεπιστήμιο του Stanford, οδήγησε σε ύφεση αυξημένο ποσοστό ασθενών με μέτρια ή σοβαρή κατάθλιψη, σύμφωνα με μια νέα μελέτη που …

Μείζονα καταθλιπτική διαταραχή: Πώς θα την διαχειριστείτε χωρίς φάρμακα;

Πώς θα διαχειριστείτε τη μείζονα καταθλιπτική διαταραχή χωρίς φάρμακα; 1. Γνωστική Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) Η γνωστική συμπεριφορική θεραπεία είναι ένας τύπος ψυχοθεραπείας (Γιατί είναι ταμπού η ψυχοθεραπεία;), όπου ένας επαγγελματίας …