Με ποιο τρόπο οι εργαζόμενες γυναίκες θα αποφύγουν την εξουθένωση; Οι γυναίκες είναι υπεύθυνες για πολλές δουλειές. Φροντίζουν τα παιδιά, τα εκπαιδεύουν, διαχειρίζονται το σπίτι, καθαρίζουν το σπίτι, μαγειρεύουν και …
Πώς να διαχειριστείτε το στρες και τον χρόνιο πόνο με τεχνικές χαλάρωσης
Τεχνικές χαλάρωσης: Πως να διαχειριστείτε το στρες και τον χρόνιο πόνο με φυσικό τρόπο; Ο χρόνιος πόνος είναι σύνθετος. Η έρευνα, τα τελευταία 25 χρόνια, έχει δείξει ότι ο πόνος …
Κορωνοϊός: Αντιμετωπίστε το άγχος που προκαλεί η πανδημία
Είναι τρομακτικό το συναίσθημα που προκαλεί το άκουσμα ότι μια ασθένεια, όπως ο νέος κορωνοϊός (COVID-19), εξαπλώνεται ραγδαία σε ολόκληρο τον κόσμος αφήνοντας πίσω της εκατοντάδες νεκρούς. Είναι μάλιστα λογικό, …
Κόπωση
Τι είναι η κόπωση; Η κόπωση είναι ένας όρος που χρησιμοποιείται για να περιγράψει τη γενικότερη αίσθηση κούρασης ή έλλειψης ενέργειας. Δεν είναι το ίδιο με το να αισθάνεστε απλά …
Αϋπνία
Ο ορισμός της αϋπνίας Η αϋπνία είναι ένας τύπος διαταραχής του ύπνου. Τα άτομα με αϋπνία είναι δύσκολο να αποκοιμηθούν, να παραμείνουν κοιμισμένα ή και τα δύο. Τα άτομα αυτά …
Τι είναι η επιλόχειος κατάθλιψη; Πως θα καταλάβετε αν πάσχετε;
Τι διαταραχές έχει στην διάθεση μετά τον τοκετό η επιλόχειος κατάθλιψη; Η επιλόχειος κατάθλιψη είναι ένα είδος κλινικής κατάθλιψης που εμφανίζεται στις γυναίκες από 24 ώρες μετά τον τοκετό έως …
Μπορεί το άγχος να προκαλέσει αυτοάνοσα νοσήματα;
Νέα έρευνα δείχνει πως ίσως το στρες να δημιουργεί αυτοάνοσα νοσήματα, καθώς οι ερευνητές είδαν πως όσοι είχαν έντονο άγχος εμφάνιζαν μεγαλύτερα ποσοστά αυτοάνοσων νοσημάτων. Τα άτομα που είχαν διαγνωστεί …
Νοσηλεία παιδιών: Δείτε τη “μαγική” θεραπεία που μειώνει το άγχος τους στο νοσοκομείο
Η ‘μαγική’ θεραπεία που μειώνει το άγχος των παιδιών που νοσηλεύονται Έρευνες δείχνουν ότι τα παιδιά που νοσηλεύονται παρουσιάζουν μεγαλύτερη δυσκολία στην ίαση και αποκατάσταση τους όταν έχουν αρνητικά συναισθήματα …
Η σωστή διατροφή καταπολεμά την φλεγμονή στον οργανισμό
Τι είναι η φλεγμονή στον οργανισμό; Η φλεγμονή είναι ένας μηχανισμός του ανθρώπινου σώματος για να αντιμετωπίζει ασθένειες, τραυματισμούς και λοιμώξεις, όμως αν συμβαίνει για παρατεταμένο χρονικό διάστημα, αυτό μπορεί …
Μήπως χρειαζεστε αποτοξίνωση από το κινητό τηλέφωνο;
Γιατί κάποιοι είναι εξαρτημένοι από το κινητό τηλέφωνο; Με την αλματώδη πρόοδο της τεχνολογίας και την ευρεία διάδοση των κινητών τηλεφώνων και των μέσων κοινωνικής δικτύωσης οι περισσότεροι άνθρωποι περνούν …