Τα σκυλιά μπορούν να καταλάβουν πότε είμαστε αγχωμένοι, αναφέρουν οι ερευνητές μιας πρόσφατα δημοσιευμένης μελέτης. (Το παιχνίδι με σκύλους και γάτες μειώνει τα επίπεδα άγχους) Τα σκυλιά μπορούν να μυρίσουν …
Σχέσεις: Γιατί ο σύντροφός σας φαίνεται πιο ενοχλητικός όταν είστε αγχωμένοι;
Οι άνθρωποι είναι πιο εύκολο να επικεντρωθούν στις αρνητικές συμπεριφορές του συντρόφου τους, παρά στις θετικές, όταν αισθάνονται άγχος, σύμφωνα με μια νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Social Psychological and …
Άγχος: Ποια σωματικά συμπτώματα και προβλήματα προκαλεί;
Ποια σωματικά συμπτώματα και προβλήματα προκαλεί το άγχος; 1. Γρήγορος καρδιακός παλμός Όταν κάτι σας τρομάξει ξαφνικά, για παράδειγμα ένας δυνατός θόρυβος, εκκρίνονται στο σώμα σας οι ορμόνες του στρες …
Άγχος: Γιατί τρώμε περισσότερο ή λιγότερο όταν είμαστε αγχωμένοι;
Θα έχετε σίγουρα πιάσει τον εαυτό σας να τσιμπολογά μετά από ένα αγχωτικό τηλεφώνημα ή να μην θέλει να φάει καθόλου μετά από έναν καβγά. Και οι δύο αυτές αντιδράσεις, …
10 τρόποι για να σταματήσετε τις κρίσεις πανικού
Πώς θα σταματήσετε τις κρίσεις πανικού; 1. Αναγνωρίστε τα σημάδια Για να πάθετε κρίση πανικού, δεν χρειάζεται να βρίσκεστε σε μια τρομακτική κατάσταση. Αντίθετα, μπορεί να βιώσετε μια κρίση πανικού …
10 καταστάσεις υγείας που μοιάζουν με άγχος
Ποιες καταστάσεις υγείας μοιάζουν με άγχος; 1. Καρδιακά προβλήματα Τα καρδιακά προβλήματα επηρεάζουν τον καρδιακό ρυθμό και την αναπνοή, όπως ακριβώς το άγχος. Κυρίως οι κρίσεις πανικού και οι καρδιακές …
Ταραγμένη κατάθλιψη: Τι είναι και πώς αντιμετωπίζεται;
Τα τελευταία χρόνια, οι ειδικοί ερευνούν και μαθαίνουν όλο και περισσότερα για την ταραγμένη κατάθλιψη (AD), η οποία είναι ένας τύπος κατάθλιψης που περιλαμβάνει καταθλιπτική διάθεση, ψυχοκινητική διέγερση και ιδέες …
Πώς θα διαχειριστείτε το άγχος που προκαλεί η σκλήρυνση κατά πλάκας;
Όταν ένας άνθρωπος έχει μια μακροχρόνια ασθένεια, όπως η σκλήρυνση κατά πλάκας, το άγχος είναι δικαιολογημένο. Υπάρχουν, όμως, πολλοί τρόποι που μπορούν να βοηθήσουν στη διαχείριση του άγχους, όπως οι τεχνικές …
Το παιχνίδι με σκύλους και γάτες μειώνει τα επίπεδα άγχους
Τι είναι το στρες; Σύμφωνα με το Εθνικό Ινστιτούτο Ψυχικής Υγείας, το στρες είναι μια φυσιολογική, ανθρώπινη αντίδραση. Είναι ο τρόπος με τον οποίο ο εγκέφαλος και το σώμα ανταποκρίνονται …
Καλοκαιρινό άγχος: Γιατί συμβαίνει και πώς μπορείτε να το αντιμετωπίσετε;
Τι είναι το καλοκαιρινό άγχος; Το καλοκαιρινό άγχος μπορεί να είναι σημάδι εποχικής συναισθηματικής διαταραχής (SAD) ή “αντίστροφης” SAD. Η εποχιακή συναισθηματική διαταραχή είναι ο όρος που χρησιμοποιείται για να …