Σχεδόν το ένα τέταρτο των ατόμων που συμμετείχαν σε έρευνα της Εθνικής Στατιστικής Υπηρεσίας (ONS) δήλωσε ότι είναι δύσκολο στις μέρες μας να πληρώσουν τους λογαριασμούς σε σύγκριση με τον …
Το άγχος προκαλεί φλεγμονώδη νόσο του εντέρου;
Εάν έχετε φλεγμονώδη νόσο του εντέρου, θα έχετε ακούσει πολλούς ανθρώπους να σας λένε ότι πρέπει να διαχειριστείτε το άγχος σας. Και αυτό γιατί παλαιότερα, εθεωρείτο ότι η φλεγμονώδης νόσος …
7 τρόποι για να διακρίνετε την κατάθλιψη και το άγχος
Το άγχος και η κατάθλιψη είναι δύο κοινές διαταραχές ψυχικής φύσεως, που εμφανίζονται συνήθως μαζί. Συγκεκριμένα, περίπου το 60% των ατόμων με άγχος, θα αναπτύξει παράλληλα και κατάθλιψη, και το …
Ποιες τροφές πρέπει να αποφύγετε όταν νιώθετε αγχωμένοι;
Έχουμε την τάση να επιλέγουμε ανθυγιεινά τρόφιμα όταν νιώθουμε αγχωμένοι – αυτό έχει επιβεβαιωθεί από έρευνες. Μακροπρόθεσμα, όμως, είναι πιθανό να χειροτερεύουμε την κακή συγκέντρωση και το άγχος μας. Μια …
7+1 ασθένειες που μπορεί να προκαλέσει το άγχος
Το άγχος είναι η απάντηση του σώματος σε μια πραγματική ή αντιληπτή απειλή. Το ήπιο άγχος κάνει καλό, γιατί ωθεί τους ανθρώπους να αντιδράσουν σε μια κατάσταση. Αντίθετα, το πολύ …
Τι είναι η μετεμμηνοπαυσιακή κατάθλιψη;
Οι περισσότερες από τις σωματικές αλλαγές της εμμηνόπαυσης οφείλονται σε αλλαγές στα επίπεδα των οιστρογόνων, τα οποία φυσιολογικά ανεβοκατεβαίνουν κατά τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού σας κύκλου. Τα επίπεδα των οιστρογόνων …
Τα σκυλιά μειώνουν το άγχος στα παιδιά: Τι πρέπει να λάβετε υπόψη;
Η ενασχόληση με σκύλους μειώνει το άγχος των παιδιών, σύμφωνα με μια νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε στο PLOS ONE. (Κατάθλιψη: 9 δραστηριότητες που βελτιώνουν τα συμπτώματα) Η ενασχόληση με τα …
Ποια η σχέση του έρπητα ζωστήρα και του άγχους;
Το σημαντικό στρες πιστεύεται ότι πυροδοτεί τον έρπητα ζωστήρα αποδυναμώνοντας το ανοσοποιητικό σύστημα, γεγονός που οδηγεί στην επανενεργοποίηση του αδρανούς ιού της ανεμοβλογιάς στο σώμα. Ο έρπης ζωστήρας είναι μια …
Μέσα κοινωνικής δικτύωσης: Μια εβδομάδα αποχής μειώνει το άγχος
Τα άτομα που ασχολούνται συστηματικά με τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, συνήθως αναφέρουν ότι νιώθουν περισσότερο άγχος και κατάθλιψη, όταν τα χρησιμοποιούν. Είναι πολύ εύκολο, ο καθένας από εμάς, να πέσει …
Μπορεί η υπνική άπνοια να προκαλέσει άγχος;
Το άγχος, μερικές φορές, μπορεί να προκαλέσει υπνική άπνοια, αλλά μπορεί να συμβεί και το ανάποδο. Η υπνική άπνοια είναι μια κοινή ιατρική κατάσταση που προκαλεί παροδική διακοπή της αναπνοής …