Είναι η ζάλη σύμπτωμα του άγχους;

Το άγχος δεν είναι απλώς ένα συναίσθημα. Μπορεί να προκαλέσει ένα ευρύ φάσμα σωματικών συμπτωμάτων, όπως ζάλη. Οι έρευνες δείχνουν ότι περίπου το 28% των ατόμων με ζάλη έχουν επίσης …

Κοιμηθείτε και απολαύστε τα οφέλη του καλού ύπνου!

Υπάρχουν φορές που ο έντονος ρυθμός της καθημερινότητας μας αφήνει ελάχιστες στιγμές να ξεκουραστούμε, κάνοντας έναν καλό ύπνο κάθε βράδυ να φαντάζει σχεδόν αδύνατος. Ο ύπνος, όμως, είναι εξίσου σημαντικός …

© Sean824 | Dreamstime Stock Photos

Άγχος: ένας αόρατος εχθρός

Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τον «αόρατο εχθρό» Τι είναι το άγχος; Το άγχος είναι μια κατάσταση που πυροδοτεί μια συγκεκριμένη βιολογική αντίδραση. Όταν αντιλαμβανόμαστε μια απειλή ή μια …