Παχυσαρκία: Είναι αναγκαία τα προσαρμοσμένα σχέδια απώλειας βάρους για τη αντιμετώπισή της;

Νέα έρευνα που πραγματοποιήθηκε στο Ηνωμένο Βασίλειο, διαπίστωσε ότι τα περισσότερα παχύσαρκα άτομα που προσπαθούν να χάσουν βάρος, μέσω δίαιτας και άσκησης, δεν καταφέρνουν να διατηρήσουν την απώλεια βάρους τους …

Απώλεια βάρους: Ο επιπλέον ύπνος διευκολύνει την απώλεια κιλών;

Μια νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε στο JAMA Internal Medicine, διαπίστωσε ότι ο περισσότερος ύπνος κάθε βράδυ, μπορεί να διευκολύνει την απώλεια βάρους. Η συγκεκριμένη μελέτη έρχεται να προσθέσει στον αυξανόμενο …