Τι είναι η μείζων καταθλιπτική διαταραχή; Η θλίψη είναι ένα συναίσθημα που όλοι οι άνθρωποι βιώνουν, σε φυσιολογικά επίπεδα, σε κάποια στιγμή στη ζωή τους, ανάλογα με τις καταστάσεις που …
Δίαιτα κέτο: Μειώνει την κόπωση και την κατάθλιψη της σκλήρυνσης κατά πλάκας
Η κετογονική δίαιτα, που περιλαμβάνει κρέατα, λίπη και μη αμυλούχα λαχανικά, μπορεί να είναι ασφαλής για άτομα με σκλήρυνση κατά πλάκας, την ίδια ώρα που μπορεί να τους βοηθήσει να …
Κατάθλιψη: 9 δραστηριότητες που βελτιώνουν τα συμπτώματα
Ποιες δραστηριότητες μπορείτε να κάνετε για να βελτιώσετε τα συμπτώματα της κατάθλιψης; 1. Κάντε περπάτημα ή τρέξιμο Δεν χρειάζεται να τρέχετε καθημερινά μακρινές αποστάσεις. Δεν χρειάζεται καν να τρέξετε. Ξεκινήστε …
6+1 τρόποι διαχείρισης της μείζονας καταθλιπτικής διαταραχής
Είναι πολύ φυσιολογικό να νιώθετε πεσμένοι ανά διαστήματα, αλλά η σοβαρή κατάθλιψη είναι πολύ διαφορετική. Τόσο ως προς τον χρόνο που διαρκεί, διότι η θλίψη εμφανίζεται σχεδόν καθημερινά για περισσότερο …
9 απροσδόκητα οφέλη από τη θεραπεία της κατάθλιψης
Ποια οφέλη αποκομίζει ο άνθρωπος από τη θεραπεία της κατάθλιψης; 1. Καλύτερος ύπνος Η κατάθλιψη επηρεάζει τον ύπνο, γεγονός που αυξάνει το αίσθημα της κόπωσης την επόμενη ημέρα. Το πιο …
Νέα θεραπεία για την κατάθλιψη: Αποτελεσματική σε 4 στους 5 ασθενείς
Μια νέα μέθοδος διέγερσης του εγκεφάλου που δημιουργήθηκε από το Πανεπιστήμιο του Stanford, οδήγησε σε ύφεση αυξημένο ποσοστό ασθενών με μέτρια ή σοβαρή κατάθλιψη, σύμφωνα με μια νέα μελέτη που …
Μείζονα καταθλιπτική διαταραχή: Πώς θα την διαχειριστείτε χωρίς φάρμακα;
Πώς θα διαχειριστείτε τη μείζονα καταθλιπτική διαταραχή χωρίς φάρμακα; 1. Γνωστική Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) Η γνωστική συμπεριφορική θεραπεία είναι ένας τύπος ψυχοθεραπείας (Γιατί είναι ταμπού η ψυχοθεραπεία;), όπου ένας επαγγελματίας …
Ηλιακό φως: Μειώνει τα συμπτώματα της κατάθλιψης και βελτιώνει τον ύπνο
Μια καθημερινή βόλτα στο πάρκο ή στη γειτονιά είναι αρκετή για να καταπραΰνει τα συμπτώματα της κατάθλιψης και να βελτιώσει τον ύπνο, σύμφωνα με μια νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε πρόσφατα …