Οι άνθρωποι χρησιμοποιούν το τσάι ως ηρεμιστικό του άγχους, χρόνια πριν υπάρξει επιστημονική υποστήριξη της άποψης ότι το τσάι μειώνει το άγχος και το στρες. Σήμερα, ένας μεγάλος όγκος επιστημονικών …
8+1 τροφές που μειώνουν την κορτιζόλη και καταπολεμούν το άγχος
Οι άνθρωποι θα πρέπει να διαχειρίζονται τα επίπεδα του άγχους τους, για να διατηρούν σε ισορροπία τις ορμόνες του στρες στο σώμα τους. Τα τρόφιμα μπορούν να επηρεάσουν τα επίπεδα του …
Νιώθετε άγχος; Αυτό το δροσερό κόλπο μπορεί να σας ηρεμήσει αμέσως
Το έντονο άγχος μπορεί να χτυπήσει την πόρτα του κάθε ανθρώπου ανά πάσα στιγμή, όμως σύμφωνα με χρήστες των μέσων κοινωνικής δικτύωσης, το κλειδί για την άμεση αντιμετώπισή του, κρύβεται …
Χαμηλό σάκχαρο αίματος και άγχος: Πώς συνδέονται μεταξύ τους;
Το χαμηλό σάκχαρο του αίματος και το άγχος, συνδέονται μεταξύ τους, αλλά η σχέση τους είναι περίπλοκη. Τα συμπτώματα του χαμηλού σακχάρου στο αίμα, όπως ο γρήγορος καρδιακός παλμός, το …
Άγχος του ηλιοβασιλέματος: Τι είναι και ποια η σχέση του με την εποχιακή συναισθηματική διαταραχή;
Εκατομμύρια άνθρωποι σε ολόκληρο τον κόσμο εμφανίζουν κάποιο είδος αγχώδους διαταραχής, με τα συμπτώματά τους να προκύπτουν ως αποτέλεσμα ερεθισμάτων, όπως το κοινωνικό περιβάλλον, η οδήγηση, η εποχή ή ακόμα …
Άγχος: Αυτός ο συνδυασμός συμπληρωμάτων μπορεί να μειώσει το στρες
Πολλοί άνθρωποι, για να ενισχύσουν την ευεξία τους, συνδυάζουν συμπληρώματα διατροφής μεταξύ τους, πάντα ανάλογα με το επιθυμητό αποτέλεσμα. Ορισμένοι προτείνουν τον συνδυασμό GABA και L-θεανίνης, δύο συμπληρωμάτων που διατίθενται …
Σχέσεις: Γιατί ο σύντροφός σας φαίνεται πιο ενοχλητικός όταν είστε αγχωμένοι;
Οι άνθρωποι είναι πιο εύκολο να επικεντρωθούν στις αρνητικές συμπεριφορές του συντρόφου τους, παρά στις θετικές, όταν αισθάνονται άγχος, σύμφωνα με μια νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Social Psychological and …
Άγχος: Ποια σωματικά συμπτώματα και προβλήματα προκαλεί;
Ποια σωματικά συμπτώματα και προβλήματα προκαλεί το άγχος; 1. Γρήγορος καρδιακός παλμός Όταν κάτι σας τρομάξει ξαφνικά, για παράδειγμα ένας δυνατός θόρυβος, εκκρίνονται στο σώμα σας οι ορμόνες του στρες …
Άγχος: Γιατί τρώμε περισσότερο ή λιγότερο όταν είμαστε αγχωμένοι;
Θα έχετε σίγουρα πιάσει τον εαυτό σας να τσιμπολογά μετά από ένα αγχωτικό τηλεφώνημα ή να μην θέλει να φάει καθόλου μετά από έναν καβγά. Και οι δύο αυτές αντιδράσεις, …
10 καταστάσεις υγείας που μοιάζουν με άγχος
Ποιες καταστάσεις υγείας μοιάζουν με άγχος; 1. Καρδιακά προβλήματα Τα καρδιακά προβλήματα επηρεάζουν τον καρδιακό ρυθμό και την αναπνοή, όπως ακριβώς το άγχος. Κυρίως οι κρίσεις πανικού και οι καρδιακές …