Οι άνθρωποι χρησιμοποιούν το τσάι ως ηρεμιστικό του άγχους, χρόνια πριν υπάρξει επιστημονική υποστήριξη της άποψης ότι το τσάι μειώνει το άγχος και το στρες. Σήμερα, ένας μεγάλος όγκος επιστημονικών …

Οι άνθρωποι χρησιμοποιούν το τσάι ως ηρεμιστικό του άγχους, χρόνια πριν υπάρξει επιστημονική υποστήριξη της άποψης ότι το τσάι μειώνει το άγχος και το στρες. Σήμερα, ένας μεγάλος όγκος επιστημονικών …
Οι άνθρωποι θα πρέπει να διαχειρίζονται τα επίπεδα του άγχους τους, για να διατηρούν σε ισορροπία τις ορμόνες του στρες στο σώμα τους. Τα τρόφιμα μπορούν να επηρεάσουν τα επίπεδα του …
Το έντονο άγχος μπορεί να χτυπήσει την πόρτα του κάθε ανθρώπου ανά πάσα στιγμή, όμως σύμφωνα με χρήστες των μέσων κοινωνικής δικτύωσης, το κλειδί για την άμεση αντιμετώπισή του, κρύβεται …
Το χαμηλό σάκχαρο του αίματος και το άγχος, συνδέονται μεταξύ τους, αλλά η σχέση τους είναι περίπλοκη. Τα συμπτώματα του χαμηλού σακχάρου στο αίμα, όπως ο γρήγορος καρδιακός παλμός, το …
Εκατομμύρια άνθρωποι σε ολόκληρο τον κόσμο εμφανίζουν κάποιο είδος αγχώδους διαταραχής, με τα συμπτώματά τους να προκύπτουν ως αποτέλεσμα ερεθισμάτων, όπως το κοινωνικό περιβάλλον, η οδήγηση, η εποχή ή ακόμα …
Πολλοί άνθρωποι, για να ενισχύσουν την ευεξία τους, συνδυάζουν συμπληρώματα διατροφής μεταξύ τους, πάντα ανάλογα με το επιθυμητό αποτέλεσμα. Ορισμένοι προτείνουν τον συνδυασμό GABA και L-θεανίνης, δύο συμπληρωμάτων που διατίθενται …
Οι άνθρωποι είναι πιο εύκολο να επικεντρωθούν στις αρνητικές συμπεριφορές του συντρόφου τους, παρά στις θετικές, όταν αισθάνονται άγχος, σύμφωνα με μια νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Social Psychological and …
Ποια σωματικά συμπτώματα και προβλήματα προκαλεί το άγχος; 1. Γρήγορος καρδιακός παλμός Όταν κάτι σας τρομάξει ξαφνικά, για παράδειγμα ένας δυνατός θόρυβος, εκκρίνονται στο σώμα σας οι ορμόνες του στρες …
Θα έχετε σίγουρα πιάσει τον εαυτό σας να τσιμπολογά μετά από ένα αγχωτικό τηλεφώνημα ή να μην θέλει να φάει καθόλου μετά από έναν καβγά. Και οι δύο αυτές αντιδράσεις, …
Ποιες καταστάσεις υγείας μοιάζουν με άγχος; 1. Καρδιακά προβλήματα Τα καρδιακά προβλήματα επηρεάζουν τον καρδιακό ρυθμό και την αναπνοή, όπως ακριβώς το άγχος. Κυρίως οι κρίσεις πανικού και οι καρδιακές …