Πολλές διαταραχές του ύπνου, όπως η αϋπνία και η χρόνια στέρηση ύπνου, οδηγούν σε έλλειψη ύπνου REM (rapid eye movement), γεγονός που μπορεί να έχει καταστροφικές συνέπειες για την ποιότητα …
Γιατί το πρωινό ξύπνημα ωφελεί τον οργανισμό;
Δεν είμαστε λίγοι αυτοί που, ακόμα και μετά από χρόνια ρουτίνας πρωινού ξυπνήματος, δυσκολευόμαστε να σηκωθούμε νωρίς το πρωί, ειδικά όταν το ξύπνημα συνδέεται με κάποια υποχρέωση. Όμως, το πρωινό …
Γιατί ο ύπνος είναι σημαντικός για τα παιδιά σας;
Η φράση των παππούδων μας “ο ύπνος θρέφει τα παιδιά” ήταν πολύ σωστή και θα δούμε παρακάτω επιστημονικά πώς αποδεικνύεται και επιβεβαιώνεται. Κατά τη διάρκεια του ύπνου επιτελείται: Επιδιόρθωση μυών: …
COVID-19: Η αϋπνία και η εξάντληση αυξάνουν τον κίνδυνο σοβαρής νόσησης
Η αϋπνία, ο διαταραγμένος ύπνος και η καθημερινή εξάντληση, συνδέονται με αυξημένο κίνδυνο μόλυνσης από COVID-19, αλλά και με πιο σοβαρή νόσηση για μεγαλύτερη χρονική περίοδο, σύμφωνα με μια διεθνή …
Άσθμα: Ο πολύ λίγος ύπνος επιδεινώνει τα συμπτώματά του
Μια νέα μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Annals of Allergy, Asthma and Immunology, το επιστημονικό περιοδικό του American College of Allergy, Asthma and Immunology (ACAAI), αποκαλύπτει ότι ο πολύ λίγος ύπνος …
Τι ακριβώς συμβαίνει στον εγκέφαλο κατά τη διάρκεια του ύπνου;
Τι συμβαίνει στον εγκέφαλο κατά τη διάρκεια του ύπνου; Νέα απεικόνιση του εγκεφάλου σε πραγματικό χρόνο, έχει ρίξει άπλετο φως στο τι ακριβώς συμβαίνει στον εγκέφαλο κατά τη διάρκεια του …