Έστω η μισή συνιστώμενη σωματική δραστηριότητα μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο κατάθλιψης! Η πραγματοποίηση της συνιστώμενης ποσότητας σωματικής δραστηριότητας μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο κατάθλιψης. Υπάρχουν πολλά στοιχεία που υποστηρίζουν …
Κατάθλιψη: 5 τρόποι να την διαχειριστείς
Είναι απολύτως δεκτό να είστε ευερέθιστοι και καταθλιπτικοί ταυτόχρονα. Αν και η κατάθλιψη συχνά συνδέεται μόνο με θλίψη ή απελπισία, μπορεί επίσης να εκδηλωθεί ως θυμός, απογοήτευση και ευερεθιστότητα, σύμφωνα …
Αντιμετωπίστε την κατάθλιψη με απλούς καθημερινούς τρόπους
Πώς θα αντιμετωπίσετε την κατάθλιψη; 1. Παίξτε με το κατοικίδιο σας Τα κατοικίδια ζώα είναι πραγματικά οι καλύτεροι φίλοι του ανθρώπου και μπορούν να μειώσουν τα συμπτώματα της κατάθλιψης. Η …