Μια νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε στο JAMA Internal Medicine, διαπίστωσε ότι ο περισσότερος ύπνος κάθε βράδυ, μπορεί να διευκολύνει την απώλεια βάρους. Η συγκεκριμένη μελέτη έρχεται να προσθέσει στον αυξανόμενο …
Χειρουργική επέμβαση απώλειας βάρους: Πώς θα επιλέξετε την κατάλληλη;
Η απώλεια βάρους δεν είναι μόνο θέμα υγείας, αλλά και θέμα αισθητικής και αυτοπεποίθησης. Το CDC εκτιμά ότι οι μισοί ενήλικες σε Παγκόσμιο Επίπεδο προσπαθούν κάθε χρόνο να χάσουν βάρος, …
Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για το περπάτημα και την απώλεια βάρους
Το τακτικό περπάτημα προσφέρει πολλά πιθανά οφέλη για την υγεία, συμπεριλαμβανομένης της απώλειας βάρους. Είναι επίσης μια από τις ευκολότερες και πιο αποδοτικές μορφές άσκησης που μπορεί να κάνει κάποιος. …
7 Διατροφικοί μύθοι για την υγεία και την απώλεια βάρους
Η συνέντευξη παραχωρήθηκε από το διαιτολόγο – διατροφολόγο Κακούρο Δημήτρη, ο οποίος είναι απόφοιτος του τμήματος Διατροφής & Διαιτολογίας (ΑΤΕΙ Λάρισας). Στην μέχρι τώρα επαγγελματική του καριέρα έχει συνεργαστεί με …
«Κακά» τρόφιμα που βοηθούν στην απώλεια βάρους
Νέες διατροφικές αντιλήψεις έρχονται να μας πουν ότι δεν υπάρχουν «κακά» τρόφιμα που αυξάνουν το βάρος μας, αλλά κακές συνήθειες κατανάλωσης ή μαγειρέματος των τροφίμων αυτών. Για παράδειγμα οι βιολογικές …
10 βραδινές συνήθειες που θα σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος
Η άσκηση και η υγιεινή διατροφή είναι οι δύο βασικοί πυλώνες της απώλειας βάρους. Υπάρχουν όμως και κάποιες βραδινές συνήθειες, οι οποίες μπορούν να διευκολύνουν αυτή σας την προσπάθεια, τις …
Πώς θα χάσετε 45+ κιλά. Τι συμβουλεύουν ειδικοί και πρώην παχύσαρκοι
Όταν ένας άνθρωπος είναι υπέρβαρος, πρέπει να καταβάλει πολύ μεγάλες προσπάθειες για να χάσει βάρος, να κάνει υπομονή και να δώσει χρόνο στον εαυτό του. Πιο κάτω, διατροφολόγοι και πρώην …
8+1 παράγοντες που ευθύνονται για την αύξηση του σωματικού βάρους
Η αύξηση του σωματικού βάρους είναι απογοητευτική και γίνεται ακόμη πιο απογοητευτική όταν ο λόγος που την προκαλεί δεν είναι προφανής. Πέραν από την διατροφή, υπάρχουν και άλλοι παράγοντες που …