Ο ανανάς προσελκύει όλο και περισσότερο τα βλέμματα, ως μια τροφή που μπορεί να συμβάλει στην προσπάθεια απώλειας βάρους. Παρόλο που πρόκειται για ένα θρεπτικό φρούτο, χαμηλό σε θερμίδες, το …
Αν προσπαθείτε να χάσετε βάρος πρέπει να αποφύγετε αυτά τα ποτά και τροφές!
Οι περισσότεροι άνθρωποι που θέλουν να χάσουν βάρος, επικεντρώνονται στη μείωση των θερμίδων που καταναλώνουν κατά τη διάρκεια της μέρας, όμως, εξίσου σημαντικό είναι και το είδος των τροφίμων και …
Καφές: Μπορεί ο καφές να συμβάλει στο κάψιμο λίπους;
Η καφεΐνη λειτουργεί τονώνοντας το κεντρικό νευρικό σύστημα και αυξάνοντας τα επίπεδα της ενέργειας, κάτι στο οποίο βασίζονται οι άνθρωποι κάθε πρωί και γι΄ αυτό καταναλώνουν καφέ. Τα ενεργειακά ποτά, …
Γιατί η απώλεια βάρους είναι τόσο δύσκολη; 7 παράγοντες που παίζουν ρόλο
Η απώλεια βάρους είναι για πολλούς ανθρώπους μια προκλητική διαδικασία, για διάφορους λόγους. Ορισμένοι λόγοι που δυσκολεύουν την προσπάθεια απώλειας βάρους είναι η γενετική, η εθνικότητα, ορμονικοί παράγοντες, ο μεταβολισμός, …
Απώλεια βάρους: 6 μπαχαρικά που διευκολύνουν την προσπάθεια!
Τα μπαχαρικά δεν προσθέτουν απλά γεύση στο φαγητό. Σύμφωνα με έρευνα, υπάρχουν κάποια μπαχαρικά που μπορούν να επηρεάσουν τον τρόπο με τον οποίο το σώμα χάνει βάρος, ενισχύοντας τον μεταβολισμό, …
Γρήγορος μεταβολικός ρυθμός: 5 τρόποι για να αυξήσετε το σωματικό σας βάρος
Μεταβολισμός ονομάζεται ο ρυθμός με τον οποίο το σώμα ενός ατόμου ξοδεύει ενέργεια και χρησιμοποιεί τις θερμίδες του. Ο μεταβολικός ρυθμός ποικίλει από άτομο σε άτομο και τις πιο πολλές …
Γιατί η εμμηνόπαυση δυσκολεύει την προσπάθεια απώλειας βάρους;
Πολλές γυναίκες που μπαίνουν στην εμμηνόπαυση, αντιμετωπίζουν πρόβλημα με το βάρος τους, με τις περισσότερες να αναφέρουν ότι δεν μπορούν να χάσουν βάρος, ακόμη και αν κάνουν δίαιτα ή πηγαίνουν …
Δίαιτα ρυζιού: Ωφελεί ή βλάπτει την ανθρώπινη υγεία; Όλα όσα πρέπει να ξέρετε!
Η δίαιτα ρυζιού αναπτύχθηκε τη δεκαετία του 1930 για την αντιμετώπιση συγκεκριμένων ιατρικών παθήσεων, όπως η υψηλή αρτηριακή πίεση και η νεφρική νόσος. Στην πορεία υιοθετήθηκε ως διατροφή απώλειας βάρους. Ο …
Απώλεια βάρους: 13 τρόφιμα και ποτά που πρέπει να αποφεύγονται
Οι περισσότεροι άνθρωποι που θέλουν να χάσουν βάρος, εστιάζουν στο μέτρημα και τη μείωση των θερμίδων που καταναλώνουν κατά τη διάρκεια της μέρας. Όμως, υπάρχει ακόμη ένας σημαντικός παράγοντας που …
Απώλεια βάρους για το καλοκαίρι: 10 συμβουλές που πρέπει να ακολουθήσετε
Η απώλεια βάρους δεν είναι εύκολη υπόθεση για κανέναν. Μετά από έναν χειμώνα, όπου λίγο πολύ όλοι παραμελήσαμε την γυμναστική, φάγαμε λίγο περισσότερο ή ήπιαμε λίγο περισσότερο σε οικογενειακές συναθροίσεις …