Η σωματική άσκηση δεν αποτελεί για πολλούς ανθρώπους προτεραιότητα όταν ξυπνάνε το πρωί. Ωστόσο, είναι αποδεδειγμένο πως μια απλή βόλτα το πρωί, είτε αυτή είναι γύρω από τη γειτονιά είτε …
Μια SMART κίνηση για την δύσκολη διαδικασία απώλειας βάρους
Όποιος έχει προσπαθήσει να χάσει βάρος ξέρει πόσο δύσκολο είναι να επεξεργάζεται όλες τις πληροφορίες που είναι διαθέσιμες στις μέρες μας. Ο τομέας βρίθει από δίαιτες μόδας, μακροχρόνιες παρεξηγήσεις και …