Όλοι ανεξαιρέτως οι επιστήμονες και οι γιατροί, διαμηνύουν καθημερινά τη σημαντικότητα της άσκησης για την υγεία της καρδίας, την υγειά του μυαλού και την ψυχολογική υγεία. Ωστόσο, σύμφωνα με μια …
Η προπόνηση αντίστασης βελτιώνει τα συμπτώματα του Πάρκινσον
Η προπόνηση αντίστασης μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση διαφόρων συμπτωμάτων της νόσου του Πάρκινσον (PD) – αλλά δεν είναι ανώτερη από άλλες σωματικές δραστηριότητες, σύμφωνα με νέα έρευνα. Μια μετα-ανάλυση, …
Ασκήσεις αντίστασης: Το κλειδί για την υγεία των οστών των vegan ατόμων!
Η vegan ή φυτική διατροφή είναι ένας διαιτητικός τρόπος ζωής, κατά τον οποίον οι άνθρωποι αποφεύγουν τις ζωικές τροφές, όπως το κρέας, τα γαλακτοκομικά, τα αυγά, ακόμη και το μέλι. …
Ασκήσεις αντίστασης: Πώς βελτιώνουν τον ύπνο;
Τα άτομα με προβλήματα ύπνου, εξασφαλίζουν καλύτερο ύπνο όταν προπονούνται με ασκήσεις αντίστασης, παρά όταν επιδίδονται στην αερόβια άσκηση, σύμφωνα με μια νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε στο American Heart Association’s. …