Εάν έχετε πόνο στο γόνατο λόγω συνδρόμου επιγονατιδομηριαίου πόνου (PFSS), τότε μπορεί να επωφεληθείτε από τις εξειδικευμένες υπηρεσίες ενός φυσικοθεραπευτή που θα σας βοηθήσει να διαχειριστείτε τον πόνο σας και …
Πόνος στο γόνατο: Τι πρέπει να κάνω και τι να προσέχω;
Ξεκουράστε ένα πονεμένο γόνατο Κάντε ένα διάλειμμα ώστε το γόνατό σας να έχει χρόνο να επουλωθεί. Θα χρειαστείτε μόνο 1 ή 2 ημέρες ξεκούρασης για να ανακουφιστείτε από ελαφρούς πόνους …
6 Πράγματα που πρέπει να αποφύγετε για να μην καταστρέψετε τα γόνατά σας
Είτε είστε έμπειρος αθλητής, είτε εντελώς χαλαρός όσον αφορά την άσκηση, το να γνωρίζετε πώς να προστατεύετε τα γόνατά σας από βλάβες μπορεί να σημαίνει τη διαφορά μεταξύ ενός ικανοποιητικού …