Ήπιες ασκήσεις, διατάσεις και δραστηριότητες μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση από τον πόνο της δισκοκήλης. Οι ασκήσεις μπορούν επίσης να ενισχύσουν και να βελτιώσουν την ευλυγισία της σπονδυλικής στήλης, του …
ασκησεισ για κηλη μεσοσπονδυλιου δισκου