Οι συνήθεις διατάσεις και η άσκηση μπορούν να βοηθήσουν τους περισσότερους ανθρώπους με παγωμένο ώμο να ανακουφιστούν από τον πόνο και να βελτιώσουν το εύρος της κίνησης. Η βελτίωση συνήθως …
Ασκήσεις για την αντιμετώπιση των τραυματισμών του στροφικού πετάλου
Οι κύκλοι εκκρεμούς και οι ισομετρικές στροφές των ώμων είναι είδη ασκήσεων που χρησιμοποιούνται νωρίς στη φυσικοθεραπεία για τη θεραπεία τραυματισμών του ώμου. Αυτές οι ασκήσεις χωρίς αντίσταση βοηθούν στην …