Σύμφωνα με μια νέα ανάλυση δεδομένων εθνικής έρευνας, το 8,2% των Αμερικανών ενηλίκων έχουν χρόνιο σοβαρό πόνο στη μέση και περίπου τα τρία τέταρτα (74,8%) αυτών των ατόμων αντιμετωπίζουν δυσκολίες …
Μη παρεμβατικές θεραπείες για τον πόνο στη μέση
Υπάρχουν πολλοί τρόποι με τους οποίους μπορείτε να αντιμετωπίσετε τον πόνο στη μέση χωρίς φάρμακα ή χειρουργική επέμβαση. Αυτές οι εναλλακτικές θεραπείες μπορούν να σας ανακουφίσουν και να σας βοηθήσουν …
Απλές ασκήσεις για την υγεία των αρθρώσεων
Η άσκηση βοηθά να διατηρούνται οι αρθρώσεις εύκαμπτες και δυνατές. Μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος, γεγονός που μειώνει την πίεση από τις πονεμένες αρθρώσεις. Κάθε 450 γρ …