Η άσκηση αποτελεί βασικό συστατικό ενός υγιεινού τρόπου ζωής, προάγοντας την καρδιαγγειακή ικανότητα, τη μυϊκή δύναμη και τη συνολική ευεξία. Ενώ είναι γνωστό ότι η άσκηση μπορεί να έχει πολλές …
3 λόγοι που πρέπει να γνωρίζετε τους αριθμούς της αρτηριακής σας πίεσης
Η μέτρηση της αρτηριακής σας πίεσης αποτελεί βασικό στοιχείο της ετήσιας επίσκεψης στον γιατρό. Όμως, σε μια σειρά νέων κατευθυντήριων οδηγιών, τα διαγνωστικά κριτήρια για την υψηλή αρτηριακή πίεση (ή …
Ο πλήρης οδηγός για την αυξημένη αρτηριακή πίεση
Η αυξημένη αρτηριακή πίεση , όπως υποδηλώνει και το όνομα της, σημαίνει ότι η αρτηριακή σας πίεση είναι ελαφρώς πιο υψηλή από τις φυσιολογικές τιμές. Ενδεχομένως από κάποιους γιατρούς να …
Άλλαξε τον τρόπο ζωής σου για να μειώσεις την αρτηριακή σου πίεση
Ο υγιεινός τρόπος ζωής (αποφυγή καπνίσματος, υγιές σωματικό βάρος, θρεπτική διατροφή, μείωση νατρίου, τακτική σωματική άσκηση, διαχείριση άγχους), είναι ο ακρογωνιαίος λίθος για την πρόληψη και τη θεραπεία της υψηλής …