Όταν πρόκειται να επιλέξετε την καλύτερη άσκηση για να χάσετε βάρος, δεν υπάρχει μία μόνο σωστή απάντηση. Αυτό συμβαίνει επειδή η σωστή απάντηση βρίσκεται μέσα στην ποικιλία, την ανάμειξη και …
5 Σημαντικοί τρόποι για να παραμείνετε δραστήριοι καθώς μεγαλώνετε
Το να παραμένετε δραστήριοι καθώς μεγαλώνετε μπορεί να σας βοηθήσει να ανακουφιστείτε από τον χρόνιο πόνο, να μειώσετε το άγχος και να διατηρήσετε την ποιότητα ζωής σας. Ξεκινώντας από τη …
Η απώλεια μυϊκής μάζας κάθως μεγαλώνουμε προκαλεί μείωση της δύναμής μας
Για να είστε υγιείς και δραστήριοι στα 50 σας και μετά, δεν αρκεί μόνο η αερόβια φυσική κατάσταση. Πρέπει επίσης να είστε δυνατοί. Υπάρχουν διάφορες συμβουλές για την καταπολέμηση της …
Τρίτη ηλικία: Οι δραστηριότητες μειώνουν τον κίνδυνο θανάτου
Πολλοί τύποι δραστηριοτήτων μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο θανάτου στους ηλικιωμένους Οι ηλικιωμένοι που συμμετέχουν εβδομαδιαίως σε πολλούς διαφορετικούς τύπους δραστηριοτήτων ελεύθερου χρόνου, όπως το περπάτημα για άσκηση, το τζόκινγκ, …
Ποιες είναι οι βασικές μεταβολικές αλλαγές κατά τη διάρκεια της ζωής και πως επηρεάζουν την άσκηση;;
Ποιες είναι οι βασικές μεταβολικές αλλαγές κατά τη διάρκεια της ζωής; Βρεφική ηλικία έως νεαρή ενηλικίωση Κατά τη διάρκεια της ζωής ενός ατόμου συμβαίνουν διάφορες μεταβολικές αλλαγές. Σύμφωνα με τους …