Η άσκηση προκαλεί συμπτώματα άσθματος, όπως ο συριγμός, ο πόνος στο στήθος, η δυσκολία στην αναπνοή και ο βήχας. Ωστόσο, είναι σημαντικό για τους ασθενείς να ασκούνται και να μην …
Μόλις 30 λεπτά ελαφριάς άσκησης κάθε μέρα ωφελούν την υγεία
Μια νέα μελέτη από το Karolinska Institutet στη Στοκχόλμη της Σουηδίας υποδηλώνει ότι η αντικατάσταση του χρόνου που αφιερώνεται στο να κάθεστε, με ελαφριάς έντασης σωματική δραστηριότητα μπορεί να ωφελήσει …
Μέτρια σωματική άσκηση: Αυξάνει το προσδόκιμο ζωής ασθενών με καρκίνο του παχέος εντέρου
Η τακτική, μέτρια σωματική άσκηση, μπορεί να αυξήσει το προσδόκιμο ζωής των ασθενών με καρκίνο του παχέος εντέρου, σύμφωνα με μια νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε πρόσφατα στο American Journal of …
Μη παρεμβατικές θεραπείες για τον πόνο στη μέση
Υπάρχουν πολλοί τρόποι με τους οποίους μπορείτε να αντιμετωπίσετε τον πόνο στη μέση χωρίς φάρμακα ή χειρουργική επέμβαση. Αυτές οι εναλλακτικές θεραπείες μπορούν να σας ανακουφίσουν και να σας βοηθήσουν …
Τι είναι και πώς λειτουργεί η θεραπεία με αναστροφή;
Η θεραπεία αναστροφής είναι μια τεχνική φυσικοθεραπείας κατά την οποία αναρτάστε ανάποδα σε ένα τραπέζι αναστροφής. Αυτό μπορεί να γίνει υπό την επίβλεψη ενός επαγγελματία υγείας, αλλά υπάρχουν επίσης τραπέζια …
Πόνος στη μέση: Λειτουργεί η έλξη οσφυϊκής μοίρας για τον πόνο στη μέση;
Η οσφυϊκή έλξη, συχνά σε συνδυασμό με άσκηση, είναι μια θεραπεία φυσικοθεραπείας που χρησιμοποιείται μερικές φορές για τον πόνο στη μέση ή την ισχιαλγία. Η τεχνική αυτή διατείνει τον χώρο …
Έκζεμα: 7 συμβουλές για να συνεχίσετε να ασκείστε χωρίς προβλήματα
Πώς θα συνεχίσετε να ασκείστε χωρίς προβλήματα αν έχετε έκζεμα; Για τα άτομα που έχουν έκζεμα, η άσκηση είναι συνήθως αποθαρρυντική. Ο ιδρώτας και η ζέστη είναι κοινά ερεθίσματα που …
5+1 ασκήσεις που βελτιώνουν τον ύπνο
Ποιες ασκήσεις βελτιώνουν τον ύπνο; 1. Αερόβιες ασκήσεις Αν έχετε αϋπνία, η αερόβια άσκηση, όπως το κολύμπι, η ποδηλασία και το περπάτημα, μπορεί να βελτιώσει τον ύπνο σας. Επίσης, μπορεί …
Άνοια: Η άσκηση και οι κοινωνικές επισκέψεις μειώνουν τον κίνδυνο;
Η άσκηση, οι δουλειές του σπιτιού και οι επισκέψεις σε φίλους και οικογένεια, είναι μερικοί τρόποι οι οποίοι μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο άνοιας έως και κατά 35%, σύμφωνα με …
Πρέπει οι γυναίκες να γυμνάζονται όταν έχουν περίοδο;
Αν έχετε δει ποτέ διαφήμιση για σερβιέτες ή ταμπόν, θα διακρίνετε μια γυναίκα να χορεύει, να παίζει τένις και να ιππεύει ένα άλογο, ενώ φοράει λευκό παντελόνι. Το υπονοούμενο είναι …