Τα οστά του ανθρώπινου σώματος, υποστηρίζουν και προστατεύουν τα ζωτικά όργανα, στηρίζουν τους μυς και αποθηκεύουν ασβέστιο. Ως εκ τούτου, η εύρεση προληπτικών τρόπων διατήρησης της δύναμής τους κατά τη …
Λάμψη με φυσικό τρόπο: 8 ισχυρές τροφές για λαμπερά μαλλιά, λαμπερό δέρμα και γερά νύχια
Όταν πρόκειται για την ενίσχυση της φυσικής ομορφιάς των μαλλιών, του δέρματος και των νυχιών μας, συχνά στρεφόμαστε σε μια πληθώρα προϊόντων και θεραπειών ομορφιάς. Ωστόσο, τα θεμέλια της θεραπείας …
Υψηλή αρτηριακή πίεση: 11 βότανα που βοηθούν στην μείωσή της
Η υψηλή αρτηριακή πίεση, γνωστή και ως υπέρταση, είναι μια διαδεδομένη κατάσταση που επηρεάζει περίπου έναν στους τρεις ενήλικες στις Ηνωμένες Πολιτείες. Η κατάσταση αυτή εμφανίζεται όταν η δύναμη του …
Συμβουλές για ασφαλή χρήση φυτικών συμπληρωμάτων και φαρμάκων για την καρδιά
Ορισμένα βότανα που μπορεί να παίρνετε για την καρδιά σας μπορεί να σας θέτουν σε κίνδυνο για καρδιαγγειακά προβλήματα, αν παίρνετε ήδη συνταγογραφούμενα φάρμακα. Εκατομμύρια άνθρωποι λαμβάνουν βότανα για λόγους …
Συμπληρώματα διατροφής: Ποια δεν πρέπει να λαμβάνονται μαζί ή με άλλα φάρμακα;
Πολλοί άνθρωποι λαμβάνουν συμπληρώματα για να βοηθηθούν σε καταστάσεις υγείας ή να βελτιώσουν την ευεξία τους. Οι βιταμίνες, τα μέταλλα, τα βότανα και τα προβιοτικά είναι όλα είδη συμπληρωμάτων που …
Δίαιτα Κέτο: 5 βασικά συμπληρώματα για να την ενισχύσετε
Τι είναι η κετογονική δίαιτα; Ακολουθώντας την κετογονική (“κέτο”) δίαιτα σημαίνει ότι τηρείτε ένα πρόγραμμα γευμάτων με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά, μέτρια πρωτεΐνη και χαμηλούς υδατάνθρακες. Η διατροφή με αυτόν …
Η καφεΐνη συμβάλλει στην οστεοπόρωση;
Σύμφωνα με τους ερευνητές, η καφεΐνη παρεμβαίνει στην απορρόφηση του ασβεστίου από τον οργανισμό. Ορισμένοι ειδικοί υποστηρίζουν ότι η υπερβολική καφεΐνη μπορεί να επηρεάσει την υγεία των οστών. Ωστόσο, παραμένει …
Οστεοπόρωση: Η άσκηση βοηθά στην οικοδόμηση δυνατών οστών;
Η άσκηση λειτουργεί καλύτερα από ότι το ασβέστιο σε ότι αφορά την οικοδόμηση γερών οστών, σύμφωνα με μια νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Journal of Pediatrics. (Τι να τρώτε …
Μικροθρεπτικά συστατικά: Τι είναι και ποιος είναι ο ρόλος τους στην υγεία μας;
Τι είναι τα μικροθρεπτικά συστατικά; Τα μικροθρεπτικά είναι συστατικά που ο ανθρώπινος οργανισμός χρειάζεται σε μικρές ποσότητες, σε αντίθεση με τα μακροθρεπτικά, και προσλαμβάνονται κατά κύριο λόγο μέσω της διατροφής. …
7 θρεπτικά συστατικά που μπορεί να λείπουν από τη διατροφή σας
Θρεπτικά συστατικά, όπως οι βιταμίνες και τα μέταλλα, αποτελούν μέρος μιας υγιεινής διατροφής και η επαρκής πρόσληψή τους είναι απαραίτητη για τη σωστή λειτουργία και ανάπτυξη του ανθρώπινου οργανισμού, ιδιαίτερα …