Ποιες ασκήσεις είναι ασφαλείς για κήλη μεσοσπονδύλιου δίσκου;

Ήπιες ασκήσεις, διατάσεις και δραστηριότητες μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση από τον πόνο της δισκοκήλης. Οι ασκήσεις μπορούν επίσης να ενισχύσουν και να βελτιώσουν την ευλυγισία της σπονδυλικής στήλης, του …

Πώς η φυσικοθεραπεία βοηθάει στην κήλη μεσοσπονδύλιου δίσκου αυχενικής μοίρας

Τι είναι ο δίσκος με κήλη; Η σπονδυλική στήλη αποτελείται από 33 σπονδύλους (οστά) που στοιβάζονται το ένα πάνω στο άλλο. Μεταξύ κάθε σπονδύλου υπάρχει ένα κομμάτι χόνδρου που μοιάζει …