Μπορώ να τρώω αυγά αν προσέχω τη χοληστερίνη μου;

Μια διατροφική σύσταση που κυκλοφόρησε η Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρεία (AHA) στα τέλη της δεκαετίας του 1960, ανέφερε ότι δεν πρέπει να καταναλώνονται περισσότερα από 300 χιλιοστόγραμμα (mg) χοληστερίνης την ημέρα. …

12 χορταστικές τροφές με λίγες θερμίδες

Η μείωση της πρόσληψης θερμίδων πολλές φορές θεωρείται δύσκολη και συνδέεται με τη συνεχή πείνα και ανικανοποίηση μετά τα γεύματα.  Ωστόσο, υπάρχουν πολλές τροφές, οι οποίες περιέχουν λίγες θερμίδες, αλλά …

8+1 υγιεινά λιπαρά τρόφιμα

Ποια είναι τα πιο υγιεινά λιπαρά τρόφιμα; 1. Ψάρι Τα φυσικά λιπαρά ψάρια, όπως ο σολομός, το σκουμπρί, η ρέγγα, η πέστροφα, οι σαρδέλες και ο τόνος, είναι καλές πηγές …

6 κοινές τροφικές αλλεργίες για μωρά

Όταν ένα βρέφος αρχίζει να τρώει στερεές τροφές, οι πιθανές τροφικές αλλεργίες βρίσκονται συχνά στο μυαλό των γονέων. Ενώ η πρώτη μας τάση μπορεί να είναι να αναβάλουμε την εισαγωγή …