Όταν πρόκειται για την ενίσχυση της φυσικής ομορφιάς των μαλλιών, του δέρματος και των νυχιών μας, συχνά στρεφόμαστε σε μια πληθώρα προϊόντων και θεραπειών ομορφιάς. Ωστόσο, τα θεμέλια της θεραπείας …
Χοληστερίνη και καρδιά: Πώς θα ενσωματώσετε με υγιεινό τρόπο τα αυγά στη διατροφή σας;
Τα αυγά αποτελούν ένα νόστιμο, γρήγορο και ευέλικτο φαγητό. Στο παρελθόν ωστόσο, θεωρούνταν απαγορευμένα για τα άτομα με υψηλή χοληστερίνη. Σήμερα, μελέτες έχουν δείξει ότι τα άτομα με αυξημένη χοληστερίνη, …
Μπορώ να τρώω αυγά αν προσέχω τη χοληστερίνη μου;
Μια διατροφική σύσταση που κυκλοφόρησε η Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρεία (AHA) στα τέλη της δεκαετίας του 1960, ανέφερε ότι δεν πρέπει να καταναλώνονται περισσότερα από 300 χιλιοστόγραμμα (mg) χοληστερίνης την ημέρα. …
12 χορταστικές τροφές με λίγες θερμίδες
Η μείωση της πρόσληψης θερμίδων πολλές φορές θεωρείται δύσκολη και συνδέεται με τη συνεχή πείνα και ανικανοποίηση μετά τα γεύματα. Ωστόσο, υπάρχουν πολλές τροφές, οι οποίες περιέχουν λίγες θερμίδες, αλλά …
8+1 υγιεινά λιπαρά τρόφιμα
Ποια είναι τα πιο υγιεινά λιπαρά τρόφιμα; 1. Ψάρι Τα φυσικά λιπαρά ψάρια, όπως ο σολομός, το σκουμπρί, η ρέγγα, η πέστροφα, οι σαρδέλες και ο τόνος, είναι καλές πηγές …
6 κοινές τροφικές αλλεργίες για μωρά
Όταν ένα βρέφος αρχίζει να τρώει στερεές τροφές, οι πιθανές τροφικές αλλεργίες βρίσκονται συχνά στο μυαλό των γονέων. Ενώ η πρώτη μας τάση μπορεί να είναι να αναβάλουμε την εισαγωγή …
Πρωτεϊνική ανεπάρκεια: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε
Η πρωτεΐνη είναι ένα από τα βασικά δομικά στοιχεία του σώματός σας – είναι λοιπόν φυσικό να αναρωτιέστε αν μπορεί να εμφανιστούν συμπτώματα έλλειψης πρωτεΐνης αν δεν λαμβάνετε αρκετή ποσότητα …
Αυγά: 10 τρόποι με τους οποίους βελτιώνουν την υγεία
Πώς βελτιώνουν την ανθρώπινη υγεία τα αυγά; 1. Πλούσια σε πρωτεΐνη Ένα αυγό περιέχει 6 γραμμάρια πρωτεΐνης και εννέα απαραίτητα αμινοξέα, που στην ουσία είναι τα δομικά στοιχεία της πρωτεΐνης. …
Αυγά: Η κατανάλωσή τους αυξάνει την χοληστερίνη και επηρεάζει την καρδιά;
Το αυγό είναι ίσως το πιο ευπροσάρμοστο τρόφιμο, το οποίο περιέχει πολλά θρεπτικά συστατικά, παρά το μικρό του μέγεθος. Τα αυγά ωστόσο, έχουν αποκτήσει μια αρνητική φήμη, καθώς οι πλείστοι …
Τα αυγά είναι επικίνδυνα για την υγεία της καρδιάς;
Η χοληστερίνη που προέρχεται από τα αυγά αυξάνει τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής; Με βάση όσα γνωρίζουμε σήμερα, για τους περισσότερους ανθρώπους ένα αυγό την ημέρα δεν αυξάνει τον κίνδυνο καρδιακής …