Οι διαταραχές του ύπνου είναι εξαιρετικά συχνές στις γυναίκες μετά την εμμηνόπαυση. Σύμφωνα μάλιστα με τα στοιχεία των Εθνικών Ινστιτούτων …
Διαβάστε Περισσότερα
Οι διαταραχές του ύπνου είναι εξαιρετικά συχνές στις γυναίκες μετά την εμμηνόπαυση. Σύμφωνα μάλιστα με τα στοιχεία των Εθνικών Ινστιτούτων …
Διαβάστε ΠερισσότεραΓιατί ο καλός ύπνος είναι σημαντικός; Ο καλός και ποιοτικός ύπνος, είναι πολύ σημαντικός για την ευεξία της επόμενης μέρας, …
Διαβάστε ΠερισσότεραΑρκετούς μήνες μετά την εμφάνιση του κορωνοϊού στη ζωή μας, το άγχος που προκαλεί δεν έχει εξαλειφθεί εντελώς, καθώς μαζί …
Διαβάστε ΠερισσότεραΑν αισθάνεστε συνεχώς κουρασμένοι, είναι απαραίτητο να επισκεφτείτε τον γιατρό σας, ο οποίος μέσα από διάφορες εξετάσεις θα προσπαθήσει να …
Διαβάστε ΠερισσότεραΣίγουρα θα έχετε ακούσει πάρα πολλές φορές, από ειδικούς και φίλους, για τις πρακτικές καλής υγιεινής ύπνου, που στην ουσία …
Διαβάστε ΠερισσότεραΈνα πρόσφατο άρθρο που δημοσιεύθηκε από την Ακαδημία Διατροφής και Διαιτολογίας, αναφέρει ότι ο ύπνος μπορεί να βοηθήσει τους ανθρώπους …
Διαβάστε ΠερισσότεραΑσκήσεις χαλάρωσης και τεχνικές αναπνοής για ήρεμο ύπνο Ποιοι χρησιμοποίησαν πρώτοι τεχνικές αναπνοής και γιατί; Για να αντιμετωπιστούν οι διαταραχές …
Διαβάστε ΠερισσότεραΣτην περίπτωση που οι ντουλάπες σας είναι αφόρητα γεμάτες ή το γραφείο σας ξεχειλίζει από χαρτιά, ενδεχομένως να έχετε αρνητικές …
Διαβάστε ΠερισσότεραΓιατί νιώθετε πάντα κουρασμένοι; Πολλές φορές αν και φροντίζετε να κοιμάστε αρκετές ώρες τη νύχτα μπορεί να αισθάνεστε έντονη κόπωση …
Διαβάστε ΠερισσότεραΕνημερωθείτε με και λάβετε συμβουλές υγείας, ευεξίας και πολλά άλλα.!