Ο θυμός είναι ένα καθολικό συναίσθημα που όλοι βιώνουν κάποια στιγμή στη ζωή τους. Είτε πρόκειται για μια φευγαλέα στιγμή εκνευρισμού είτε για μια ολοκληρωμένη εκδήλωση οργής, ο θυμός μπορεί …
Συναισθηματικός πόνος: Κατανοώντας πώς ο συναισθηματικός πόνος επηρεάζει την υγεία σας
Ο συναισθηματικός πόνος είναι ένα αναπόφευκτο μέρος της ζωής. Είτε προέρχεται από έναν χωρισμό, την απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου, το εργασιακό άγχος ή οποιαδήποτε άλλη δύσκολη κατάσταση, ο συναισθηματικός πόνος …
Καλύτερος ύπνος με σκλήρυνση κατά πλάκας: 15 συμβουλές για να μην επηρεάζει η σκλήρυνση κατά πλάκας τον ύπνο σας
Τι είναι η σκλήρυνση κατά πλάκας και πώς επηρεάζει τον ύπνο; Η σκλήρυνση κατά πλάκας είναι μια αυτοάνοση ασθένεια όπου το ανοσοποιητικό σύστημα επιτίθεται στο προστατευτικό περίβλημα (μυελίνη) που καλύπτει τις …
Σπρέι μαγνησίου: Βελτιώνει τον ύπνο; Τι πρέπει να ξέρετε;
Αν υποφέρετε από αϋπνία, σίγουρα κάθε βράδυ θα διακατέχεστε από την ανησυχία μήπως και τελικά δεν μπορέσετε να κοιμηθείτε. Τι θα λέγατε όμως αν σας έλεγε κάποιος ότι ένα σπρέι …
Αποσύνδεση από τις οθόνες: 3 τρόποι να σταματήσετε τη χρήση του κινητού σας πριν τον ύπνο
Στην ψηφιακή εποχή, τα smartphones έχουν γίνει πανταχού παρόντα στη ζωή μας, προσφέροντας μια πληθώρα λειτουργιών στα χέρια μας. Από τη διατήρηση της σύνδεσης με τους αγαπημένους μας μέχρι τη …
Χορτοφαγική διατροφή: Μήπως είναι τελικά το φάρμακο κατά της αϋπνίας;
Η αϋπνία είναι μια πολύ δύσκολη κατάσταση που επηρεάζει τον ύπνο, με την οποία έρχονται αντιμέτωποι πολλοί άνθρωποι. Η εύρεση της αιτίας της μάλιστα, είναι πολλές φορές δύσκολη. Για πολλούς ανθρώπους …
Έτσι θα διορθώσετε το πρόγραμμα του ύπνου σας το 2024
Πολλοί είναι οι άνθρωποι που δυσκολεύονται να κοιμηθούν κανονικά και σε μια λογική ώρα. Σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC), ένας στους τρεις ενήλικες, δεν κοιμάται αρκετά …
Μπορεί η έλλειψη ύπνου να προκαλέσει καρκίνο στους νέους;
Η συχνότητα εμφάνισης καρκίνου στους ενήλικες κάτω των 50 ετών, τείνει να αυξάνεται ραγδαία τις τελευταίες δεκαετίες, σύμφωνα με μια ανασκόπηση στην οποία μελετήθηκαν άτομα από 44 χώρες. Αυτή η …
Καφεΐνη και καρδιαγγειακή υγεία: Είναι ο καφές φίλος ή εχθρός;
Λίγα αρώματα είναι τόσο δελεαστικά όσο αυτό του φρεσκοψημένου καφέ, μια καθημερινή τελετουργία για εκατομμύρια ανθρώπους σε όλο τον κόσμο. Ενώ ο καφές προσφέρει μια απαραίτητη πρωινή αναζωογόνηση, έχει επίσης …
Διαχείριση της κετογονικής γρίπης: Συμβουλές για μια ομαλή μετάβαση στη δίαιτα κέτο
Η κετογονική δίαιτα, έχει κερδίσει δημοτικότητα για τα πιθανά οφέλη της για την υγεία, συμπεριλαμβανομένης της απώλειας βάρους, της αύξησης των επιπέδων ενέργειας και της βελτίωσης της διανοητικής διαύγειας. Ωστόσο, …