Ένας μεσημεριανός υπνάκος μπορεί να είναι χρήσιμος, αλλά η ανάγκη για έναν τέτοιο υπνάκο μπορεί να σηματοδοτεί χρόνια στέρηση ύπνου. Σε πολλούς πολιτισμούς, ο μεσημεριανός ύπνος δεν είναι μόνο συνηθισμένος, …
Ύπνος και αύξηση ηλικίας: Ποιες αλλαγές μπορεί να παρατηρήσετε;
Η γήρανση έχει πολλές αλλαγές σαν φυσικά επακόλουθα. Το σώμα, τα όργανά μας, το δέρμα μας, οι ορμόνες και οι αισθήσεις μας επηρεάζονται σε μεγάλο βαθμό, το ίδιο και οι …
Διαταραχές του ύπνου
Τι είναι οι διαταραχές του ύπνου; Οι διαταραχές του ύπνου είναι μία ομάδα παθήσεων που επηρεάζουν την ικανότητα να κοιμάστε καλά σε τακτική βάση. Ανεξάρτητα από το εάν προκαλούνται από …