Η άσκηση μόλις 30 λεπτών, μπορεί να μειώσει σημαντικά τα συμπτώματα της κατάθλιψης και να ενισχύσει το όφελος των ψυχοθεραπευτικών συνεδριών, τουλάχιστον προσωρινά, σύμφωνα με δύο πρόσφατες μελέτες από το …
Κατάθλιψη: 4 θετικές δεξιότητες για την διαχείρισή της
Η κατάθλιψη είναι μια ψυχική κατάσταση που συνήθως είναι δύσκολο να εκφραστεί και να κατανοηθεί. Η αλήθεια είναι ότι ο ασθενής δεν θέλει να νιώθει θλίψη, αλλά αδυνατεί να την …
Αντιμετωπίστε την κατάθλιψη με απλούς καθημερινούς τρόπους
Πώς θα αντιμετωπίσετε την κατάθλιψη; 1. Παίξτε με το κατοικίδιο σας Τα κατοικίδια ζώα είναι πραγματικά οι καλύτεροι φίλοι του ανθρώπου και μπορούν να μειώσουν τα συμπτώματα της κατάθλιψης. Η …