Τα λαχανικά είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία μας, γεμάτα με απαραίτητα θρεπτικά συστατικά και φυτικές ίνες, αλλά πολλοί από εμάς δυσκολευόμαστε να τα συμπεριλάβουμε αρκετά στην καθημερινή μας διατροφή. …
Δίαιτα Βιολόγου Gary Brecka: Η εξατομίκευση της διατροφής στις μοναδικές ανάγκες του κάθε ατόμου
Στον σημερινό κόσμο, όπου οι διατροφικές τάσεις έρχονται και παρέρχονται, η δίαιτα Gary Brecka έχει αναδειχθεί ως μια αξιόλογη προσέγγιση στη διατροφή και την ευεξία. Αλλά τι ακριβώς είναι αυτή …
Χυμοί φρούτων και λαχανικών: Μας κάνουν καλό;
Στην επιδίωξη της υγείας και της ευεξίας, το πανάρχαιο ρητό “είσαι ό,τι τρως” έχει βαθιά απήχηση. Καθώς ο κόσμος γίνεται όλο και πιο συνειδητοποιημένος ως προς την υγεία, ο προβολέας …
Μετφορμίνη: Μια πιθανή λύση για την ασθένεια των ούλων και την υγιή γήρανση
Τα τελευταία χρόνια, ο κόσμος έχει παρατηρήσει μια ανησυχητική αύξηση των χρόνιων παθήσεων της υγείας και μία από τις πιο διαδεδομένες από αυτές είναι ο διαβήτης. Σύμφωνα με τη Διεθνή …
Πρεβιοτικά: Μπορεί να βοηθήσουν στην απώλεια βάρους αλλάζοντας την αντίδραση του εγκεφάλου στα τρόφιμα
Η μάχη του βάρους είναι ένας κοινός αγώνας για πολλούς ανθρώπους σε όλο τον κόσμο. Η αναζήτηση αποτελεσματικών στρατηγικών απώλειας βάρους έχει οδηγήσει στη διερεύνηση διαφόρων προσεγγίσεων, συμπεριλαμβανομένων των διαιτών, …
Αλληλουχία τροφίμων: Πώς η σειρά με την οποία τρώτε το φαγητό σας μπορεί να επηρεάσει το σάκχαρο του αίματος
Στην προσπάθειά μας να διατηρήσουμε καλή υγεία και να διαχειριστούμε τις διατροφικές μας επιλογές, συχνά εστιάζουμε στο τι τρώμε, εξετάζοντας σχολαστικά τους τύπους και τις ποσότητες των τροφίμων. Ωστόσο, υπάρχει …
Μεταβολική Σύγχυση: Τι είναι και πώς λειτουργεί ως δίαιτα;
Στον διαρκώς εξελισσόμενο κόσμο της γυμναστικής και της απώλειας βάρους, εμφανίζονται συχνά νέες τάσεις διατροφής και άσκησης, η καθεμία από τις οποίες ισχυρίζεται ότι είναι το μυστικό για έναν πιο …
Δίαιτα Fast 800: Όλα όσα θέλετε να γνωρίζετε
Ο κόσμος των διατροφών και των προγραμμάτων απώλειας βάρους εξελίσσεται συνεχώς, προσφέροντας διάφορες στρατηγικές που βοηθούν τα άτομα να επιτύχουν τους στόχους τους για την υγεία και τη φυσική τους …
Καταρρίπτοντας 10 συμβουλές “υγιεινής διατροφής”
Στην κοινωνία μας, οι αυθαίρετοι κανόνες διατροφής αφθονούν, επηρεασμένοι σε μεγάλο βαθμό από τη διατροφική κουλτούρα και τις στρεβλές αντιλήψεις για το τι συνιστά “υγιεινή διατροφή“. Αυτοί οι κανόνες παίρνουν …
Γιορτάστε τον μήνα υγιούς γήρανσης με αυτές τις 20 βασικές συμβουλές για ευεξία
Η γήρανση είναι μια αναπόφευκτη και φυσική διαδικασία που αγγίζει κάθε άτομο καθώς περνούν τα χρόνια. Καθώς διανύετε τη ζωή σας, είναι φυσιολογικό το σώμα και το μυαλό σας να …