Η διατροφή «κέτο» είναι μια δημοφιλής επιλογή για όσους θέλουν να χάσουν βάρος. Πρόκειται για μια διατροφή που προτείνει την …
Διαβάστε Περισσότερα
Οι καλύτερες διατροφικές συμβουλές για βέβαιη απώλεια βάρους
1.Πίνετε άφθονο νερό ή άλλα ποτά χωρίς θερμίδες Πιείτε ένα ποτήρι νερό προτού φάτε ένα σνακ με λιπαρά. Μερικές φορές …
Διαβάστε Περισσότερα
Τι είναι τελικά οι διάσημες δίαιτες «detox»;
Τι είναι αποτοξίνωση του σώματος; Ο όρος «αποτοξίνωση» («detox») αναφέρεται ουσιαστικά στον «καθαρισμό του σώματος». Η ιδέα πίσω από την …
Διαβάστε Περισσότερα
15 υγιεινά τρόφιμα που πρέπει πάντα να έχετε στην κουζίνα σας
Η δημιουργία θρεπτικών γευμάτων απαιτεί μια καλά εφοδιασμένη κουζίνα. Ωστόσο, πολλά τρόφιμα διαρκούν μόνο λίγες μέρες, γεγονός που σας αναγκάζει …
Διαβάστε Περισσότερα
Ποιες κατηγορίες ατόμων μπορούν να λαμβάνουν περισσότερη πρωτεΐνη από τη συνιστώμενη;
Η κατανάλωση περισσότερης πρωτεΐνης από ό, τι συστήνεται από τους ειδικούς σε καθημερινή βάση μπορεί να ωφελήσει μόνο όσους καταναλώνουν …
Διαβάστε Περισσότερα
Απώλειας βάρους: Μια νέα «συσκευή» υπόσχεται θαύματα
Η παχυσαρκία είναι μια ασθένεια που επηρεάζει σήμερα ένα μεγάλο μέρος του πληθυσμού και η οποία τείνει να πάρει διαστάσεις …
Διαβάστε Περισσότερα
Η υγεία και η διάρκεια ζωής δεν προάγονται πάντα από τον περιορισμό της διατροφής!
Μια υπόθεση της έρευνας που σχετίζεται με την γήρανση, υποστηρίζει ότι ο διατροφικός περιορισμός μπορεί να επιβραδύνει τη γήρανση, να …
Διαβάστε Περισσότερα
Υποκατάστατα ζάχαρης: Η συχνή κατανάλωσή τους εγκυμονεί κινδύνους για την υγεία;
Η κατανάλωση ζάχαρης έχει ενοχοποιηθεί όχι μόνο για προσθήκη κιλών και λίπους στον οργανισμό του ανθρώπου, αλλά και για διάφορες …
Διαβάστε Περισσότερα
3 εύκολα βήματα για υγιεινή διατροφή
Τα υγιεινά γεύματα, δεν μπορούν να δημιουργηθούν από μόνα τους. Πρέπει εσείς να τα φτιάξετε και σε αυτό το άρθρο …
Διαβάστε Περισσότερα
Είναι επικίνδυνα για την υγεία τα τεχνητά γλυκαντικά;
Τεχνητές γλυκαντικές ουσίες: Eίναι ασφαλής τελικά η κατανάλωση τους; Σήμερα υπάρχουν πολλές επιλογές για όσους θέλουν να αποφύγουν τη ζάχαρη …
Διαβάστε Περισσότερα