Η μεταβολή των διατροφικών συνηθειών και επιλογών με σκοπό την απώλεια βάρους, γνωστή και ως δίαιτα, αποτελεί για πολλούς ανθρώπους …
Διαβάστε Περισσότερα
Πώς θα χάσετε 45+ κιλά. Τι συμβουλεύουν ειδικοί και πρώην παχύσαρκοι
Όταν ένας άνθρωπος είναι υπέρβαρος, πρέπει να καταβάλει πολύ μεγάλες προσπάθειες για να χάσει βάρος, να κάνει υπομονή και να …
Διαβάστε Περισσότερα
Δίαιτα Κέτο: Για ποιους είναι κατάλληλη;
Τι είναι δίαιτα κέτο; Η δίαιτα κέτο, στην πραγματικότητα είναι ένας τρόπος διατροφής που προκαλεί το σώμα να απελευθερώνει κετόνες …
Διαβάστε Περισσότερα
Διαλείπουσα νηστεία: Πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα της νέας τάσης διατροφής
Η παχυσαρκία έχει οδηγήσει σε μια τεράστια βιομηχανία με διατροφικά μοντέλα τα οποία υπόσχονται άμεση απώλεια βάρους. Ένα από αυτά …
Διαβάστε Περισσότερα
Μάθε πώς θα χάσεις βάρος και θα καταπολεμήσεις το αίσθημα πείνας
Για να χάνει βάρος ένας άνθρωπος, πρέπει να καίει περισσότερες θερμίδες από αυτές που καταναλώνει και αυτό είναι εύκολο να …
Διαβάστε Περισσότερα
Διατροφή κέτο: Ποιες δυσάρεστες καταστάσεις μπορεί να βιώσετε μετά την έναρξή της;
Η διατροφή «κέτο» είναι μια δημοφιλής επιλογή για όσους θέλουν να χάσουν βάρος. Πρόκειται για μια διατροφή που προτείνει την …
Διαβάστε Περισσότερα
Οι καλύτερες διατροφικές συμβουλές για βέβαιη απώλεια βάρους
1. Καταναλώστε άφθονο νερό ή άλλα ποτά χωρίς θερμίδες Πιείτε ένα ποτήρι νερό προτού φάτε ένα σνακ. Μερικές φορές η …
Διαβάστε Περισσότερα
Τι είναι τελικά οι διάσημες δίαιτες «detox»;
Τι είναι αποτοξίνωση του σώματος; Ο όρος «αποτοξίνωση» («detox») αναφέρεται ουσιαστικά στον «καθαρισμό του σώματος». Η ιδέα πίσω από την …
Διαβάστε Περισσότερα
15 υγιεινά τρόφιμα που πρέπει πάντα να έχετε στην κουζίνα σας
Η δημιουργία θρεπτικών γευμάτων απαιτεί μια καλά εφοδιασμένη κουζίνα. Ωστόσο, πολλά τρόφιμα διαρκούν μόνο λίγες μέρες, γεγονός που σας αναγκάζει …
Διαβάστε Περισσότερα
Ποιοι μπορούν καταναλώνουν περισσότερη πρωτεΐνη από την συνιστώμενη;
Η κατανάλωση περισσότερης πρωτεΐνης από αυτήν που συστήνεται από τους ειδικούς σε καθημερινή βάση, μπορεί να ωφελήσει μόνο όσους καταναλώνουν …
Διαβάστε Περισσότερα