Τι είναι αποτοξίνωση του σώματος; Ο όρος “αποτοξίνωση” (“detox”) αναφέρεται ουσιαστικά στον «καθαρισμό του σώματος». Η ιδέα πίσω από την αποτοξίνωση του σώματος ξεκίνησε εδώ και πολλούς αιώνες και περιλαμβάνει …
15 υγιεινά τρόφιμα που πρέπει πάντα να έχετε στην κουζίνα σας
Η δημιουργία θρεπτικών γευμάτων απαιτεί μια καλά εφοδιασμένη κουζίνα. Ωστόσο, πολλά τρόφιμα διαρκούν μόνο λίγες μέρες, γεγονός που σας αναγκάζει να τα μαγειρέψετε σε περιορισμένο διάστημα. Υπάρχει, όμως, μια σειρά …
Ποιοι μπορούν καταναλώνουν περισσότερη πρωτεΐνη από την συνιστώμενη;
Η κατανάλωση περισσότερης πρωτεΐνης από αυτήν που συστήνεται από τους ειδικούς σε καθημερινή βάση, μπορεί να ωφελήσει μόνο όσους καταναλώνουν λιγότερες θερμίδες για να χάσουν βάρος ή όσους κάνουν βάρη …
Απώλειας βάρους: Μια νέα “συσκευή” υπόσχεται θαύματα
Η παχυσαρκία είναι μια ασθένεια που επηρεάζει σήμερα ένα μεγάλο μέρος του πληθυσμού, η οποία τείνει να παίρνει διαστάσεις επιδημίας. Η ασθένεια αυτή, έχει μεγάλη αρνητική επίδραση, τόσο στην υγεία, …
Η υγεία και η διάρκεια ζωής δεν προάγονται πάντα από τον περιορισμό της διατροφής!
Μια υπόθεση της έρευνας που σχετίζεται με την γήρανση, υποστηρίζει ότι ο διατροφικός περιορισμός μπορεί να επιβραδύνει τη γήρανση, να επεκτείνει τη διάρκεια ζωής και να βελτιώσει την υγεία. Ενώ …
Υποκατάστατα ζάχαρης: Η συχνή κατανάλωσή τους εγκυμονεί κινδύνους για την υγεία;
Η κατανάλωση ζάχαρης έχει ενοχοποιηθεί όχι μόνο για προσθήκη κιλών και λίπους στον οργανισμό του ανθρώπου, αλλά και για διάφορες ασθένειες. Τα τελευταία χρόνια, περίπου το 40% των ενηλίκων χρησιμοποιούν γλυκαντικά …
3 εύκολα βήματα για υγιεινή διατροφή
Τα υγιεινά γεύματα, δεν μπορούν να δημιουργηθούν από μόνα τους, αλλά πρέπει να τα φτιάξετε εσείς και σε αυτό το άρθρο περιγράφονται τρία απλά βήματα που θα σας βοηθήσουν να …
Είναι επικίνδυνα για την υγεία τα τεχνητά γλυκαντικά;
Τεχνητές γλυκαντικές ουσίες: Eίναι ασφαλής τελικά η κατανάλωση τους; Σήμερα υπάρχουν πολλές επιλογές για όσους θέλουν να αποφύγουν τη ζάχαρη και να μειώσουν τις θερμίδες, αλλά δε θέλουν να στερηθούν …
Που οφείλονται οι απότομες διακυμάνσεις βάρους;
Όταν η ζυγαριά δεν λέει την αλήθεια Αν είστε από τους ανθρώπους που ζυγίζονται καθημερινά, τότε μπορεί να έχετε διαπιστώσει πως το βάρος σας πολλές φορές αλλάζει από μέρα σε μέρα. …
Πρέπει να τρώμε πρωινό για να χάσουμε βάρος;
Είναι σημαντικό το πρωινό στη μάχη για την απώλεια βάρους; Την ώρα που όλοι σχεδόν γνωρίζουμε πως το πρωινό είναι το σημαντικότερο γεύμα της ημέρας και εδώ και χρόνια οι …