Οι περισσότεροι γονείς έχουν προβλήματα ύπνου με το παιδί τους σε κάποιο σημείο της διαδρομής. (Οι περισσότεροι γονείς έχουν και οι ίδιοι προβλήματα ύπνου). Στο βιβλίο “Το ξεκούραστο παιδί: Why …
Γιατί οι κύκλοι ύπνου και αφύπνισης επηρεάζουν τη διάθεση σας;
Δεν είναι τυχαίο ότι οι περισσότεροι άνθρωποι κοιμούνται τη νύχτα και είναι ξύπνιοι κατά τη διάρκεια της ημέρας. Ο κύκλος ύπνου-αφύπνισης, καθορίζεται από τον κιρκαδικό ρυθμό, το εσωτερικό ρολόι του …