Πολλοί άνθρωποι, εξαιτίας του άγχους που προκαλεί η πανδημία και ο περιορισμός, καταφεύγουν στο λιπαρό φαγητό πιστεύοντας ότι θα καταπραΰνουν έτσι τα συναισθήματα τους και δηλώνουν ότι είναι μια μορφή …
Μπορεί η στερεά τροφή να βοηθήσει το μωρό σας να κοιμηθεί περισσότερο;
Οι συμβουλές σχετικά με το πότε πρέπει να αρχίσετε να δίνετε στο μωρό σας στέρεο φαγητό αλλάζουν κάθε μερικά χρόνια. Τώρα, μια νέα μελέτη ισχυρίζεται ότι το τακτικό τάισμα ενός …
Φυτικές ίνες: …για την καλύτερη υγεία του εντέρου
Όταν ένας άνθρωπος προσπαθεί να τραφεί υγιεινά, συνήθως ρίχνει το βάρος του στην καταμέτρηση των θερμίδων που προσθέτουν τα σάκχαρα, τα λιπαρά τρόφιμα και οι πρωτεΐνες. Ωστόσο, υπάρχει και μια …
Φαρμακευτική θεραπεία καρκίνου και σωστή διατροφή
Ποια είναι η ιδανική δίαιτα για όσους λαμβάνουν φαρμακευτική θεραπεία για τον καρκίνο; Πως συνδέεται η διατροφή με τη φαρμακευτική θεραπεία του καρκίνου; Σε πρόσφατη έρευνα του Nature οι ερευνητές …
Στρες και κατάθλιψη: Πώς συνδέονται με τον εγκέφαλο, το έντερο και τη διατροφή;
Πρόσφατες μελέτες δείχνουν ότι ο εγκέφαλος, επηρεάζει την υγεία του εντέρου και το έντερο μπορεί να επηρεάσει την υγεία του εγκεφάλου. Το σύστημα επικοινωνίας μεταξύ του εντέρου και του εγκεφάλου …
Πώς θα ενισχύσετε φυσικά το ανοσοποιητικό σας σύστημα;
Σε γενικές γραμμές, το ανοσοποιητικό μας σύστημα κάνει μια αξιόλογη δουλειά στην προσπάθεια του να μας προστατεύσει από παθογόνους μικροοργανισμούς που προκαλούν ασθένειες. Ωστόσο, μερικές φορές αποτυγχάνει και τότε τα …
Νεότερα δεδομένα για τη δίαιτα με νερό
Νέες έρευνες δείχνουν πως η νηστεία με νερό-μια ειδική δίαιτα δηλαδή, που δεν επιτρέπεται η κατανάλωση καμίας τροφής παρά μονάχα νερό- προάγει την υγεία, καθώς μπορεί να βοηθήσει στον έλεγχο …
Είστε πάνω από 50 ετών; Δείτε από ποιες ασθένειες κινδυνεύετε
Όσο τα χρόνια περνούν τόσο πιο πιθανό είναι να εμφανίσει κανείς κάποιες ασθένειες, που σχετίζονται με την πάροδο του χρόνου και τη φυσιολογική φθορά που εμφανίζει ο οργανισμός. Ποια είναι …
Τι πρέπει να προσέξετε όταν καταναλώνετε ψάρια και θαλασσινά
Ιδιαίτερη διατροφική αξία και θέση κατέχουν τα θαλασσινά σε μια ισορροπημένη διατροφή. Αποτελούν μια διατροφική ομάδα με πολλά θρεπτικά συστατικά όπως υψηλή περιεκτικότητα πρωτεϊνών, ω3, βιταμίνες (B-D-E), ασβέστιο, ιώδιο, μαγνήσιο, …
Διαβάστε πώς η πρωτεΐνη ωφελεί την υγεία σας
Τι είναι πρωτεΐνη; Η πρωτεΐνη είναι μια σύνθετη ομάδα μορίων, τα οποία είναι υπεύθυνα για πολλές από τις εργασίες που πραγματοποιούνται στο σώμα. Για παράδειγμα είναι υπεύθυνες για την δημιουργία …