Η διατροφή είναι ένας από τους πιο σημαντικούς παράγοντες που επηρεάζουν τον κίνδυνο καρδιακής νόσου. Η σωστή διατροφή, κατά συνέπεια, ευνοεί την υγεία της καρδιάς. Σύμφωνα με την American Heart …
Η αντικατάσταση του κόκκινου κρέατος με φυτικές πρωτεΐνες μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του κινδύνου διαβήτη τύπου 2
Σε έναν κόσμο όπου η υγεία και η ευεξία αποτελούν πρωταρχικό μέλημα, η σχέση μεταξύ των διατροφικών επιλογών και του κινδύνου εμφάνισης χρόνιων ασθενειών έχει αποτελέσει αντικείμενο εκτεταμένης έρευνας. Μεταξύ …
Δίαιτα TLC: Μια καρδιο-υγιεινή προσέγγιση για καλύτερη καρδιαγγειακή υγεία
Στον σημερινό κόσμο με τους γρήγορους ρυθμούς, η διατήρηση της καλής υγείας της καρδιάς έχει γίνει πιο κρίσιμη από ποτέ. Οι καρδιαγγειακές παθήσεις, συμπεριλαμβανομένων των καρδιακών παθήσεων και των εγκεφαλικών …
Δίαιτα Fast 800: Όλα όσα θέλετε να γνωρίζετε
Ο κόσμος των διατροφών και των προγραμμάτων απώλειας βάρους εξελίσσεται συνεχώς, προσφέροντας διάφορες στρατηγικές που βοηθούν τα άτομα να επιτύχουν τους στόχους τους για την υγεία και τη φυσική τους …
Γιορτάστε τον μήνα υγιούς γήρανσης με αυτές τις 20 βασικές συμβουλές για ευεξία
Η γήρανση είναι μια αναπόφευκτη και φυσική διαδικασία που αγγίζει κάθε άτομο καθώς περνούν τα χρόνια. Καθώς διανύετε τη ζωή σας, είναι φυσιολογικό το σώμα και το μυαλό σας να …
Αυτός ο τύπος δημητριακών μειώνει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων!
Μια νέα μελέτη που παρουσιάστηκε πρόσφατα στο Αμερικανικό Κολλέγιο Καρδιολογίας Μέσης Ανατολής 2022 και στο 13ο Συνέδριο της Καρδιολογικής Εταιρείας των Εμιράτων, ισχυρίζεται ότι η κατανάλωση περισσότερων εκλεπτυσμένων δημητριακών συνδέεται …
8 συμβουλές για να αποκτήσεις πιο υγιεινές διατροφικές συνήθειες
Μια υγιεινή διατροφή, πλούσια σε φρούτα και λαχανικά, παίζει σημαντικό ρόλο στη διατήρηση της καλής υγείας και μείωση του κινδύνου εμφάνισης αρκετών χρόνιων παθήσεων. Η υιοθέτηση νέων υγιεινών διατροφικών συνηθειών …
10 τροφές που τονώνουν τη λειτουργία του εγκεφάλου!
Η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στη δομή και την υγεία του εγκεφάλου, με αποτέλεσμα να αποτελεί ένα σημαντικό παράγοντα για τη σωστή λειτουργία του. Για παράδειγμα, τρόφιμα πλούσια σε ω-3 …
Τι ακριβώς είναι οι εξευγενισμένοι υδατάνθρακες;
Πιθανόν να έχετε ακούσει τη φράση “εξευγενισμένοι υδατάνθρακες” σε συζητήσεις σχετικά με τα τρόφιμα και τη διατροφή. Αλλά τι είναι οι εξευγενισμένοι υδατάνθρακες; Και είναι πραγματικά κάτι που πρέπει να …
Δημητριακά: Είναι κατάλληλα για όλους;
Τα δημητριακά είναι ένα προσιτό και εύκολο γεύμα, το οποίο προτιμάται από πολλούς ανθρώπους κυρίως ως πρωινό. Τα εμπλουτισμένα είδη δημητριακών μάλιστα, περιέχουν πολλά θρεπτικά συστατικά, όπως βιταμίνες D και …