Η πρόσληψη επαρκούς ποσότητας βιταμινών, μετάλλων και ιχνοστοιχείων μέσω της διατροφής είναι απαραίτητη για τη σωστή λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος. Οι χυμοί φρούτων και λαχανικών, τα smoothies και ορισμένα είδη …
Μέτριος περιορισμός θερμίδων: Μπορεί να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα;
Πρόσφατα, μια ομάδα ερευνητών του Yale διαπίστωσε ότι ο μέτριος περιορισμός της θερμιδικής πρόσληψης θα μπορούσε να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα. Η μέτρια μείωση των θερμίδων ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα; …
Πώς να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σύστημα των παιδιών σας;
Καθώς διανύουμε άλλη μια σχολική χρονιά κάτω από το σύννεφο της πανδημίας COVID-19, πολλοί γονείς ρωτούν: Τι μπορούμε να κάνουμε για να διατηρήσουμε τα παιδιά μας υγιή; Υπάρχουν τρόποι για …
Εξασθενημένο Ανοσοποιητικό Σύστημα: Πότε το σώμα μάς χτυπάει καμπανάκι;
Το ανοσοποιητικό σύστημα είναι ένα από τα σημαντικότερα συστήματα του ανθρώπινου οργανισμού, καθώς είναι αρμόδιο για τη καταπολέμηση πάσης φύσης ασθενειών, ιώσεων και μολύνσεων. Γίνεται επομένως εύκολα κατανοητή η σπουδαιότητα …
Κρυώνει ο καιρός; Η εχινάκεια είναι εδώ!
Τώρα που το κρύο γίνεται όλο και πιο τσουχτερό, αρχίζουν να κάνουν δειλά-δειλά την εμφάνιση τους οι συνήθεις ύποπτοι, με όλο και περισσότερο κόσμο να αρρωσταίνει με ιώσεις, λοιμώξεις και …
Θέλετε να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα; Πιείτε χυμό εσπεριδοειδών
Οι περισσότεροι άνθρωποι πιστεύουν ότι η κατανάλωση ενός μεγάλου ποτηριού χυμού πορτοκαλιού ή κάποιου άλλου χυμού εσπεριδοειδών μπορεί να ενδυναμώσει το ανοσοποιητικό σύστημα, καθώς περιέχει θρεπτικά συστατικά, όπως η βιταμίνη …