Τι είναι το φολικό οξύ; Το φολικό οξύ (folate) ή αλλιώς βιταμίνη Β9 είναι μια βιταμίνη απαραίτητη για την παραγωγή των ερυθρών και λευκών αιμοσφαιρίων στο μυελό των οστών, τη …
Ποιες βιταμίνες χρειάζονται περισσότερο οι άνθρωποι καθώς μεγαλώνουν;
Ποιες βιταμίνες χρειάζονται περισσότερο οι άνθρωποι καθώς μεγαλώνουν; 1. Ασβέστιο Καθώς μεγαλώνει ένας άνθρωπος, το σώμα του αρχίζει να χάνει την μεγαλύτερη ποσότητα ασβεστίου από αυτήν που εξασφαλίζει μέσω της …
Ανεπάρκεια βιταμίνης Β
Γιατί είναι σημαντική η βιταμίνη Β; Έχετε ποτέ αναρωτηθεί γιατί οι γιατροί και οι επιστήμονες υγείας συνεχώς τονίζουν την σημασία μιας ισορροπημένης διατροφής; Ας υποθέσουμε ότι αγαπάτε να τρώτε κοτόπουλο …