Ο φόβος της έλλειψης, ή αλλιώς FoMO, ορίζεται ως εκείνη η ανήσυχη αίσθηση που νιώθει ένας άνθρωπος όταν νομίζει ότι οι άλλοι έχουν παράπονα από αυτόν, ότι τον αγνοούν ή …
Φοβάσαι την απόρριψη; Μάθε τι συνέπειες μπορεί να έχει αυτή σου η φοβία
Ο φόβος της απόρριψης είναι ένας ιδιαίτερα δυνατός φόβος που μπορεί να έχει επίδραση σε διάφορες πτυχές της ζωής ενός ατόμου. Οι περισσότεροι αγχώνονται όταν βρίσκονται αντιμέτωποι με καταστάσεις που …
Σκέψου σοβαρά πριν ασκήσεις κριτική στο παιδί σου: Μάθε πώς θα το κάνεις σωστά
Οι γονείς, είναι πολύ εύκολο να παρασυρθούν όταν κάνουν παρατήρηση στο παιδί τους και να το μπερδέψουν και αυτό γιατί λένε ακριβώς ότι σκέφτονται χωρίς να το φιλτράρουν και όχι …
Η παρακολούθηση ειδήσεων επηρεάζει αρνητικά την ψυχική υγεία
Εάν παρακολουθείτε τακτικά ειδήσεις, θα έχετε αντιληφθεί ότι τα περισσότερα από όσα ακούτε ή βλέπετε αφορούν τον κορωνοϊό και την πανδημία (COVID-19). Η ενημέρωση για τις τοπικές οδηγίες και τα …
Βοηθήστε τους αγαπημένους σας να αντιμετωπίσουν το άγχος που προκαλεί η COVID-19
Οι περισσότεροι άνθρωποι, τώρα με την πανδημία COVID-19, έρχονται αντιμέτωποι με το άγχος, το φόβο και τη θλίψη και ως εκ τούτου μπορεί να βρίσκεστε πολύ συχνά στη θέση να …
Ποια είναι η διαφορά μεταξύ φόβου και άγχους;
Ο φόβος και το άγχος εμφανίζονται συχνά μαζί, αλλά αυτοί οι όροι δεν είναι το ίδιο πράγμα. Παρόλο που τα συμπτώματα των δύο αυτών καταστάσεων επικαλύπτονται συνήθως, η εμπειρία ενός …
Διαταραχή πανικού (Κρίση πανικού)
Η διαταραχή πανικού προκύπτει όταν βιώνετε επαναλαμβανόμενες, αλλά απροσδόκητες κρίσεις πανικού. Το Διαγνωστικό και Στατιστικό Εγχειρίδιο Ψυχικών Διαταραχών, Πέμπτη Έκδοση (DSM-5) ορίζει ως κρίσεις πανικού τα απότομα κύματα έντονου φόβου …