Οι εποχιακές αλλεργίες επηρεάζουν εκατομμύρια ανθρώπους σε όλο τον κόσμο. Ενώ πολλοί στρέφονται στα φάρμακα για ανακούφιση, προκύπτει ένα ενδιαφέρον ερώτημα: Μπορεί η διατροφή που τρώμε να βοηθήσει στην ανακούφιση …
Το γιαούρτι κάνει καλό στον έρπητα ζωστήρα; Μύθος ή αλήθεια;
Ο έρπητας ζωστήρας προκαλεί επώδυνα δερματικά εξανθήματα, που προκαλούν πονοκεφάλους, πυρετό και στομαχικές διαταραχές. Πίσω από τον έρπητα ζωστήρα κρύβεται ο ιός της ανεμοβλογιάς και ως εκ τούτου ο οποιοδήποτε …
12 χορταστικές τροφές με λίγες θερμίδες
Η μείωση της πρόσληψης θερμίδων πολλές φορές θεωρείται δύσκολη και συνδέεται με τη συνεχή πείνα και ανικανοποίηση μετά τα γεύματα. Ωστόσο, υπάρχουν πολλές τροφές, οι οποίες περιέχουν λίγες θερμίδες, αλλά …
10 υπερτροφές για να προσθέσεις στη διατροφή σου
Ο όρος «υπερτροφή» (superfood) έχει χρησιμοποιηθεί τα τελευταία χρόνια για να περιγράψει τρόφιμα, τα οποία έχουν πολύ υψηλή θρεπτική πυκνότητα, αλλά ελάχιστες μόνο θερμίδες. Οι τροφές αυτές είναι πλούσιες σε …
6 τρόποι για να κάνετε τη διατροφή σας πιο μεσογειακή
Η μεσογειακή διατροφή είναι ευεργετική για τον οργανισμό, δεν προϋποθέτει μέτρημα θερμίδων, ούτε περιλαμβάνει λίστες με «τρόφιμα που πρέπει να αποφεύγονται». Μάλιστα, είναι μια από τις πιο οικονομικές διατροφές που …
Καρκίνος πνεύμονα: Μειώστε τον κίνδυνο καταναλώνοντας πολλές ίνες και γιαούρτι
Σύμφωνα με νέα μελέτη, η διατροφή που είναι πλούσια σε περιεκτικότητα φυτικών ινών σε συνδυασμό με γιαούρτι, μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του πνεύμονα. Να υπενθυμίσουμε ότι άλλα οφέλη της …
Να επιλέξω γαλακτοκομικά με χαμηλά ή πλήρη λιπαρά;
Πλήρη ή light γαλακτοκομικά; Το ζήτημα της κατανάλωσης γαλακτοκομικών προϊόντων χαμηλών λιπαρών κατά καιρούς έχει γίνει το επίκεντρο μιας διαφωνίας μεταξύ των επιστημόνων, οι οποίοι δεν δείχνουν να συμφωνούν για …