Οι γιορτές είναι μια περίοδος γεμάτη χαρά, οικογένεια και νόστιμο φαγητό. Καθώς πλησιάζει η περίοδος των διακοπών, είναι σημαντικό να έχετε κατά νου την πιθανή αύξηση του σωματικού βάρους που …
΄Εκζεμα: 8 φυσικές θεραπείες για την καταπράυνσή του!
Τι είναι το έκζεμα; Το έκζεμα, γνωστό και ως ατοπική δερματίτιδα, είναι μια χρόνια δερματική πάθηση που πλήττει εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως. Χαρακτηρίζεται από κόκκινο, κνησμώδες και φλεγμονώδες δέρμα, το έκζεμα …
Γνωρίζατε ότι οι δυσλειτουργίες του θυρεοειδούς επηρεάζουν την ψυχική υγεία;
Ο θυρεοειδής αδένας βρίσκεται στο μπροστινό μέρος του λαιμού ακριβώς κάτω από το γνωστό “μήλο του Αδάμ”. Παράγει τη θυρεοειδική ορμόνη, η οποία ρυθμίζει πολλές διαφορετικές και σημαντικές λειτουργίες στο …
Πόνος στον αυχένα: Πώς μπορεί να βοηθήσει η φυσικοθεραπεία;
Ο πόνος στον αυχένα είναι ένα σοβαρό πρόβλημα που μπορεί να περιορίσει την ικανότητά σας να εκτελείτε φυσιολογικές, καθημερινές εργασίες. Μπορεί να σας κάνει να χάσετε το εύρος της κίνησης …
Πονάτε στην πλάτη και τη μέση; Πώς βοηθούν η γιόγκα και η φυσικοθεραπεία;
Ποιες είναι οι ψυχολογικές επιδράσεις της γιόγκα και της φυσικοθεραπείας στον πόνο και την αναπηρία χαμηλά στην πλάτη; Η βελτίωση του αντιλαμβανόμενου στρες μπορεί να συμβάλλει στη μείωση του πόνου …
Εξάσκηση αναπνοής μέσω γιόγκα: Σε τι βοηθάει;
Η εξάσκηση της αναπνοής Pranayama μπορεί να έχει επίδραση στη δυναμική του εγκεφαλονωτιαίου υγρού (ΕΝΥ) ενός ατόμου -την κίνηση, τη ροή και την κυκλοφορία του ΕΝΥ- και στην υγεία του …
Όλα όσα πρέπει να ξέρετε για τον εξοπλισμό γιόγκα
Η γιόγκα είναι μια δημοφιλής πρακτική άσκησης που συμβάλλει στη βελτίωση της ισορροπίας, της δύναμης και της ευελιξίας σας, ενώ ωφελεί επίσης τη διάθεση και την ψυχική σας υγεία. Η …
Yoga: Δημιουργώντας μια πιο θετική εικόνα για το σώμα σας
Η γιόγκα ξεκίνησε από την Ινδία πριν από 4.000 χρόνια και έχει γίνει εξαιρετικά δημοφιλής στις δυτικές κοινωνίες. Μόνο στις ΗΠΑ, σχεδόν 37 εκατομμύρια ενήλικες ανέφεραν ότι ασκούσαν γιόγκα τους …
Οστεοπόρωση: 5 ευεργετικές στάσεις γιόγκα που θα σας ανακουφίσουν
Η γιόγκα είναι μια χρήσιμη προσθήκη στο σχέδιο θεραπείας της οστεοπόρωσης. Μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων, στη βελτίωση της υγείας των οστών και στη μείωση του κινδύνου επιπλοκών. …
Pilates vs Yoga: Οι διαφορές και τι είναι σωστό για εσάς
Το Pilates και η Yoga έχουν εξελιχθεί σημαντικά τα τελευταία χρόνια. Με διαφορετικές παραλλαγές που διατίθενται σε γυμναστήρια και στούντιο σε όλο τον κόσμο, υπάρχει κάτι σχεδόν για όλους. Η …